一周瘦3斤,而且皮肤也白了,皱纹也少了!

时间:2018-05-24 07:30:16 来源:听我的就会瘦作者:黄瓜点击:

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瓜是厨房里的美容剂,不但美容效果非常好,而且也是非常棒的减肥美食瓜的营养很丰富,除了含有大量的之外,还有维生素胡萝卜素,以及少量类、质、、磷、等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加排泄,而瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制类物质转化为脂肪,是非常好的减肥食物。下面这个减肥计划分享给大家,帮大家轻松减肥

一、早起一杯瓜汁,清肠排毒

材料:瓜150克, 凉适量

做法

1.瓜去皮切成小块,用焯一下;

2.倒掉焯瓜的,把瓜倒入料理机中,加入少许凉

3.用料理机,搅打;

4.打好的瓜汁

二、晚上一碗瓜拌木耳,低脂

材料:瓜2根, 木耳适量小米椒2个

做法

1、原料如图,瓜洗净,木耳发好洗净焯过凉后备用;

2、瓜拍碎切块和木耳同放一容器中;

3、芥末用少许凉拌匀;

4、放入所有调料拌匀;

5、撒上小米椒末即可。

这个减肥计划非常有效,我就是用它一周了3,所以,想减肥朋友们,别错过哦!

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