秋葵这一种吃法降血糖效果杠杠的,身体全好了,可惜很少人知道

时间:2018-08-01 18:11:42 来源:养生大全作者:蒜蓉点击:

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葵的确是一种营养价值较高的。与其他大多数相比,葵最大的营养优势既不是维生素C,也不是钾,甚至也不是胡萝卜素,而是膳食纤维

葵膳食纤维含量远高于其他常见

还不止于此,葵含有高比例的可溶膳食纤维,就是起来有点糊糊滑溜溜的物质。这样的可溶膳食纤维在小肠内无法消化吸收,吸附能力较强,可以干扰葡萄和胆固醇吸收

可以干扰葡萄吸收,这对降低餐后帮助,所以很适合尿病患者~终于绕到这个问题上来了[偷]。当然,其作用绝不会商家鼓吹的那么大,什么尿病专用也是扯。

粘乎乎的可溶膳食纤维抑制胆固醇吸收,对降低液胆固醇有好处,高脂患者也可以多一些葵。

下面小编就为大家准备了一种葵百不厌的做法!好好看,好好学哦。

蒜蓉

用料

适量蒜蓉适量,清适量

蒜蓉葵的做法葵洗干净去蒂,烧一锅滴入几滴植物,放小半勺葵入锅烫一两分钟捞出装盘

备好蒜蓉,适量加少量清搅拌成料汁。锅放,爆香蒜蓉,倒入料汁炒香

淋在装盘的葵上

完成

是不是好喜欢这种小清新的做法呢!

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