这三样搭配做菜太好吃,养肝、刮油排毒杠杠的,预防小肚腩游泳圈

时间:2018-07-20 18:11:05 来源:羊羊厨房作者:胡萝卜点击:

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胡萝卜素有“小人参”之称,不仅富含胡萝卜素,还富含维生素B1、维生素B2、、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用,经常食用可以增强人体的抗癌能力,所以被称为“预防癌症”。美国科学家的一项研究表明,常胡萝卜可以预防癌。

胡萝卜健脾和胃、补肝明目、清解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、功能低下、小儿营养不良等症状

海带丝营养丰富,尤其是海带中的藻多是所有陆上所绝对没有的特殊成份。它对抑制大肠癌有明显的作用;海带丝中的海带氨酸有降压作用;海带丝中的多有降作用;海带含有较多的维生素E,使皮肤细腻光滑,深受女生们喜

这几天河南都是37度、38度的高温,走在外面简直就只差一撮孜然、椒面了,这样的桑拿天,就只想简单的、清爽,凉拌三丝,再爽口不过了,营养十分丰富,试试吧。

【材料】胡萝卜,海带丝,粉丝,大蒜,,生抽,苹果,鸡精,香

做法

1、干海带丝提前几个小时泡发,洗净泥沙,或者直接买现成的用。胡萝卜切细丝,焯过凉。

2、海带丝也焯一下,粉丝也要提前浸泡至软。

3、粉丝、海带丝,胡萝卜丝放入碗内,放入蒜泥、、生抽。

4、放入鸡精、,香,拌匀即可。

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