时间:2018-07-20 18:11:04 来源:享瘦一身作者:饭后点击:
三伏天是夏季最热的时候,同时也是一年祛湿最好的时节,在民间三伏天有个习俗,就是“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,三伏天气是最热的时候,特别是头伏太热会引起食欲不振,身体消瘦,而吃饺子可以开胃解馋,寓意是可以顺利度过这个夏天,二伏正是小麦收获的时节,用新鲜的小麦做成的面食,吃过之后大汗淋漓,可以去除体内湿邪之气,三伏到了立秋之后,天气比较凉爽了,食欲也慢慢恢复了,而烙饼摊鸡蛋正好解馋还能补充营养。
三伏天天气炎热,出的汗比较多,体内的湿气也是最多的时候,堆积过多的事情容易影响到身体健康,想要祛湿还是需要控制源头饭后不要做这3件事,平时多喝这3种茶。
天气非常热,很多人吃饭的时候就会出一身的汗,这个时候很多人就去洗澡,将身上的汗臭味清洗掉,还能解暑给身体降温,刚吃完饭就去洗澡会不利于消化,身体摄入食物胃部需要大量的血液用来消化,洗澡会是血管扩张不利消化。
吃完饭后不要马上去运动,这会导致胃部不舒服,吃完饭后消化道内需要大量的血液帮助消化,吃完饭后进行运动会将血液分散到全身,这样会影响到消化,长期如此会增加肠胃负担引起胃病。
吃完饭后不要急着喝冰的东西,喝冰的冷饮确实可以降温,让我们感觉更凉爽,但是会使体内的湿气,因为冰的饮料喝下之后,体内温度会降得非常快,热气排不出去就容易形成湿气,还会影响消化。
1.多喝陈皮茶,陈皮具有健脾利湿、化痰减脂的功效,取陈皮5克用开水冲泡5分钟即可饮用,陈皮还以偶开胃的作用,对于夏天气温高引起的食欲不振有很好的条调节效果。
2.生姜红茶,冬吃萝卜夏吃姜,夏天正是吃姜的好时节,生姜具有发汗升阳的效果,还能去除体内是湿气,在冲泡红茶的时候加几块生姜,口感更好,祛湿效果也更明显。
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