三伏天,祛湿正当时,记住饭后“3不”,多喝这“2茶”

时间:2018-07-20 18:11:04 来源:享瘦一身作者:饭后点击:

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三伏天是夏季的时候,同时也是一年祛湿最好的时节,在民间三伏天有个习俗,就是“饺子,二伏面,三伏”,三伏天气是最的时候,特别是伏太会引起食欲不振,身体,而饺子可以开胃解馋,寓意是可以顺利度过这个夏天,二伏正是小麦收获的时节,用新鲜的小麦做成的面食过之后大汗淋漓,可以去除体内湿邪之气,三伏到了之后,天气比较凉爽了,食欲恢复了,而烙正好解馋还能补充营养

三伏天气,出的汗比较多,体内的湿气也是最多的时候,堆积过多的事情容易影响身体健康,想要祛湿还是需要控制后不要做这3件事,平时多喝这3种

1.后不要急着洗澡

天气非常,很多人的时候就会出一身的汗,这个时候很多人就去洗澡,将身上的汗清洗掉,还能解暑身体降温,刚就去洗澡会不利于消化身体摄入食物胃部需要大量的液用来消化洗澡会是管扩张不利消化

2.后不要急着运动

后不要马上去运动,这会导致胃部不舒服消化道内需要大量的帮助消化后进行运动会将液分散到全身,这样会影响消化,长期如此会增加肠胃负担引起胃病

3.后不要喝冷饮

后不要急着喝冰的东西,喝冰的冷饮确实可以降温,让我们感觉更凉爽,但是会使体内的湿气,因为冰的饮料喝下之后,体内温度会降得非常气排不出去就容易形成湿气,还会影响消化

三伏天多喝这2种

1.多喝陈皮,陈皮具有健脾利湿、化痰减脂功效,取陈皮5克用冲泡5分钟即可饮用,陈皮还以偶开胃作用,对于夏天气温高引起的食欲不振有很好的条调节效果

2.生姜,冬萝卜夏姜,夏天正是姜的好时节,生姜具有发汗升阳的效果,还能去除体内是湿气,在冲泡的时候加几块生姜,口感更好,祛湿效果也更明显。

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