时间:2018-07-20 11:26:04 来源:大健康生活圈作者:湿气点击:
我们知道身体湿气过重会引起一系列的危害出现,不仅会出现皮肤问题,而且会引起多种慢性疾病的出现。所以要想预防疾病,首先应该去除体内的湿气,那我应该怎样判断自己身体内湿气过重呢,其实是湿气过重时会在身体表现出一些症状:
一、头部
当体内湿气过重的时候,会经常出现头昏沉重的症状,好像头裹着一块布一样,身体和四肢沉重,会感觉到浑身都不舒服,好像身体背负着一些重物一样。还有,在平时会经常出现低热畏寒的症状,会怕冷怕风,会时常有流清鼻涕等症状。
二、关节
当湿气侵袭到关节的时候,关节部位就会出现气血运行不畅的现象,那么就会表现出四肢关节酸痛和沉重的症状,而且会有关节屈伸不利等表现,甚至会有行动不便的现象。
三、消化功能
当失去侵袭到脾脏的时候,就会影响到脾脏的正常运转功能,会经常表现出胸闷腹胀的现象,还会有食欲不振和饭量减少的症状,而且会有便秘的现象。因为脾虚运化不利,就会导致体内湿气过重,还会伴有口淡无味以及口渴不想喝水等症状,会经常表现出精神乏力。
四、小便及妇女带下
湿气重最明显的一个特点就是会趋下,就是很容易伤及到人的腰以下部位,会出现小便混浊和大便溏泄,女性朋友就会出现白带增多和外阴部位瘙痒等症状。
五、舌苔
舌苔厚腻是体内湿气过重的典型表现,看舌苔一般是以清晨刚起床的症状最为准确。
六、大便不成形
如果长期大便不成形,肯定是体内湿气过重所引起的,大便后总有一些粘在马桶上,很难冲下去,这是明显的事情过重的表现,因为失去会有黏腻的特点。
如果感觉自己身体湿气过重,在平时应该多吃一些芳香的蔬菜,可以多吃香菜和藿香等,但是这些香菜也有偏湿的作用,所以不能够吃太多,可以把香菜当做配菜来吃,能够清除体内的湿气。同时还有绿豆芽和黄豆芽以及木瓜和冬瓜,这类食物都可以作为主菜来吃,都有一定的排毒利湿的作用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告