如何判断自己身体湿气过重? 可以多观察这几个部位

时间:2018-07-20 11:26:04 来源:大健康生活圈作者:湿气点击:

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我们知道身体湿气过重会引起一系列的危害出现,不仅会出现皮肤问题,而且会引起多种疾病的出现。所以要想预防疾病,首先应该去除体内的湿气,那我应该怎样判断自己身体湿气过重呢,其实是湿气过重时会在身体表现出一些症状

如何判断自己身体湿气过重?

一、

当体内湿气过重的时候,会经常出现昏沉重的症状,好像裹着一块布一样,身体和四肢沉重,会感觉到浑身都不舒服,好像身体背负着一些重物一样。还有,在平时会经常出现低畏寒的症状,会怕冷怕风,会时常有流清鼻涕症状

二、关节

湿气侵袭到关节的时候,关节部位就会出现气运行不畅的现象,那么就会表现出四肢关节和沉重的症状,而且会有关节屈伸不利等表现,甚至会有行动不便的现象

三、消化功能

当失去侵袭到脾的时候,就会影响到脾的正常运转功能,会经常表现腹胀的现象,还会有食欲不振和量减少的症状,而且会有便秘现象。因为脾虚运化不利,就会导致体内湿气过重,还会伴有口淡无味以及口渴不想症状,会经常表现精神乏力

四、小便及妇女带下

湿气重最明显的一个特点就是会趋下,就是很容易伤及到人的以下部位,会出现小便混浊和大便溏泄,朋友就会出现增多和外阴部位症状

五、舌苔

舌苔厚腻是体内湿气过重的典型表现,看舌苔一般是以清晨刚症状最为准确。

六、大便不成形

如果长期大便不成形,肯定是体内湿气过重所引起的,大便后总有一些粘在马桶上,很难冲下去,这是明显的事情过重的表现,因为失去会有腻的特点

湿气过重的饮食调理

如果感觉自己身体湿气过重,在平时应该多一些芳香的,可以多和藿香等,但是这些香也有偏湿的作用,所以不能够太多,可以把香当做配,能够清除体内的湿气。同时还有绿豆芽和豆芽以及木瓜冬瓜,这类食物都可以作为主,都有一定的排毒利湿的作用

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