时间:2018-07-20 10:41:59 来源:美食圈作者:南瓜点击:
入伏天
后,气温不仅升高,还特别的闷热和潮湿,这时候食欲也会跟着下降,就想吃点爽口开胃的。但又不想在厨房久待,那么凉拌菜肯定是不二选择。今天和大家分享一道美味的凉拌南瓜,做法和食材也是非常简单, 而且经常食用对肠胃消化特别的好,还可以防止皮肤粗糙,延缓衰老,增强免疫力。
以下跟大家分享一下用料和做法,喜欢的朋友不妨试试,非常简单美味,10分钟就能搞定。
【需要食材】
小南瓜1个
蒜末适量
【做法】
1、南瓜洗净去皮,用刨子刨成丝。
2、锅中烧水水开后,倒入南瓜焯3~5分钟左右,捞出沥干水分,装盘备用。
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