入伏后,多吃这菜最好,增进食欲,健脾又养胃,成本才几块钱

时间:2018-07-20 10:41:59 来源:美食圈作者:南瓜点击:

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入伏天

​后,气温不仅升高,还特别的和潮湿,这时候食欲也会跟着下降,就想点爽口开胃的。但又不想在厨房久待,那么凉拌肯定是不二选择。今天和大家分享一道美味的凉拌南瓜做法食材也是非常简单, 而且经常食用肠胃消化特别的好,还可以防止皮肤粗糙,延缓衰老,增强免疫力

以下跟大家分享一下用料和做法喜欢朋友不妨试试,非常简单美味,10分钟就能搞定。

【需要食材

南瓜1个

椒4个(可不用)

蒜末适量

适量

做法

1、南瓜洗净去皮,用刨子刨成丝。

2、锅中烧开后,倒入南瓜焯3~5分钟左右,捞出沥干分,装盘备用。

3、接着锅中加入适量,下入蒜末、干椒炒香,再加入适量翻炒两下。

5、最后将浇在南瓜上面,搅拌均匀即可。

非常的开胃,爽口试试吧。喜洋洋食谱:每天不一样的美食分享

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