时间:2018-07-15 09:20:25 来源:北青网作者:苋菜点击:
苋菜
苋菜就是今天小编要给大家介绍的主角,它是农村比较常见的一种野菜,小编是在农村长大的,对它就比较熟悉了,它被称为“长寿菜”,由此可见它的营养成分是多么的高。
苋菜含丰富的钙,容易被人体吸收,有利于预防骨质疏松,老年人可以适当的食用一些,苋菜有清热去火的功效,还可以补气, 有着很好的止血功效,还有着一定的排毒功效,能把体内的毒素很好的排出体外,还可以美容养颜,经常吃它还可以清热解毒,明目,女性朋友可以食用一些,对皮肤是很有好处的,让你的肌肤水嫩嫩的。
苋菜的功效这么多,它还有一定的食用价值哦,可以炒,也可以凉调,味道还是不错的,非常适合夏季食用的一种蔬菜,开胃,可以增进食欲。
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