最适合女人吃的果子!补血益气、美容养颜、延缓衰老、保护肝脏

时间:2018-07-15 09:15:13 来源:北青网作者:大枣点击:

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适合女人的果子!抗氧化、美容养颜延缓衰老保护

大枣又叫红枣、枣子。大枣的营养价值和用价值俱佳,因此民间有“一天三枣,终身不显老”、''日十枣,医生不用找”的说法

大枣含有质、脂肪、膳食纤维、碳化合物维生素C维生素E、维生素B、钾、、镁、氯等成分。鲜枣中维生素C的含量极为丰富,是苹果的50倍以上,是梨的75倍以上,故大枣有“天然维生素C丸”之称;大枣中维生素E的含量也是百果之冠。

大枣有补中益气、养安神、保护功效,适用于脾胃虚弱、食少便溏、倦怠无力,气不足、心悸怔忡、过敏紫癜等症。

大枣中含有丰富的维生素C,可使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸,从而降低胆结石出现的几率,并可起到调节气美容延缓衰老作用

大枣中还含有丰富的,它们对防治骨质疏松症和贫症有显著的作用。正处于生长发育期的青少年病后或术后体虚的人、孕妇产妇容易发生贫症,可将大枣作为日常饮食的理想食品

大枣中所含的芦丁,是一种使管软化的物质,对高压具有一定的防治效果

饮食宜忌

①枣皮中含有丰富的营养成分,在用大枣熬时应连皮起熬煮。

②腐烂的大枣不宜再,因为烂枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人以后会出现晕、视力障碍等中毒反应

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