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柠檬经常食用能预防疾病！可偏偏有些人不宜多吃

时间：2018-07-14 10:10:52 来源：北青网作者：柠檬点击：

别看柠檬很酸，经常食用能预防疾病！可偏偏有些人不宜多吃

柠檬，又称柠果，因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”；因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

下面介绍的是柠檬的功效：

1、柠檬可以抵抗坏血病。

为什么蔬菜和柠檬能治疗这种疾病呢？人们首先想到的是，这些食物中必含有维持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸（即维生素C）的要素，因此人们称它为“神秘的药果”。

2、预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低

3、美容纤体

柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用；同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的妹子。

柠檬虽好，但是这两类人不宜吃！！

1、胃溃疡、胃酸过多者，不宜经常吃用柠檬。

2、龋齿患者：柠檬水容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题，龋齿患者不宜经常饮用柠檬汁

咖啡这么做不用放糖，味道香浓醇厚，再也不用去星巴克了！

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