胃不好的人,适合吃这3种养生汤粥,简单易做,还祛暑易消化!

时间:2018-07-08 08:07:41 来源:梦笔三生作者:扁豆点击:

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胃不好的人,适合这3种养生简单易做,还祛暑消化

天气人体出汗比较多,容易耗气伤津,此时应多些具有祛暑益气、生津止渴作用食材

如莲子、百合、西洋参(旗参)、太子参、沙参、玉竹、银耳、雪梨、海底椰等;另一方面,人体消化功能相对较弱,饮食清淡、低脂、易消化,多杂粮、避免肥甘厚味。并可适当具有清、利湿功效食材,如苦瓜冬瓜丝瓜、芦笋、西瓜雪梨等。不过,这3种养生适合胃不好的人哦。

木棉薏米

所用材料:木棉30克,薏米50克,红萝卜1条,,幼少许。

做法:瓦煲内加入适量,先用猛火煲至滚,然后放入以上全部材料,侯再滚时,改用中火继续煲一小时左右,加即可饮用。

而且常喝的话可以起到:健脾、清、利湿的作用,适用于夏天内湿结滞,精神疲倦,目重坠,胃口欠佳,小便短。但是,孕妇禁食

扁赤小豆节瓜

所用材料:炒扁豆50g,赤小豆50g,节瓜500g,田鸡4只或20g,陈皮1角,幼少许。

做法:炒扁豆、赤小豆、陈皮分别清洗净放入瓦煲内,加入适量,先用猛火煲至滚,然后加入已去皮切块的节瓜、田鸡或,改中火继续煲一个半小时左右,加即可饮用。

其实这种很适用于夏日精神疲乏,无力,食欲不振,小便不畅。还能起到健脾祛湿、清解暑作用

扁豆

所用材料:扁豆15克,粳米100克,幼少许。

做法:瓦煲内加入适量,后加入粳米煮,待煮熟(粳米开)时放入扁豆再煮开,加即可饮用。

它能起到健脾开胃、和中化湿的作用

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