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常吃苦瓜养颜嫩肤，但有一物不能同吃，7月最易吃错，现在才知道

时间：2018-07-08 08:07:36 来源：吐槽故事作者：苦瓜点击：

常吃苦瓜养颜嫩肤，但有一物不能同吃，7月最易吃错，现在才知道

苦瓜是特殊的蔬菜，特殊在“苦”上。苦瓜虽苦，但是对人的身体很好，清热解毒，开胃爽口等。每天多吃一点苦瓜，健康就多一点。那么你知道常吃苦瓜有哪些好处和禁忌吗？

苦瓜的功效与作用

1.促进饮食

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

2.养颜嫩肤

常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈。

食用禁忌

苦瓜+钙片

苦瓜中含有大量的草酸，在食用苦瓜的同时食用钙剂会导致两种食物中的成分在胃肠内发生化学反应，产生的草酸钙属于能以吸收的成分，会降低钙剂的补钙功效，还会增加肾脏的负荷，长期如此可引起肾结石。

你们爱吃苦瓜吗？

（图片来源于网络）

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