害怕长胖?每天晚上吃上一盘,不用再节食,还能抗衰老,滋润皮肤

时间:2018-07-07 07:30:59 来源:煮夫作者:生粉点击:

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西芹凉、味甘。实验表明,芹有明显的降压作用,其持续时间食量增加而延长,并且还有镇静和抗惊厥功效。西芹含有丰富的纤维,可以加速肠胃的蠕动,促进消化;此外,西芹还含有大量的质,可以“强筋劲骨”;含有钾,可减少体内的分积聚,芹几乎没有量,可以作为减肥食物,不过要科学食用

今天给大家介绍一道酿西芹的做法

需要准备食材有:西芹、鲮米、香葱、生粉、生姜、红

具体做法

1.西芹洗净切段,(鲮)剁碎,米切粒,葱切粒

2.加入调味料搅匀,做成胶,将胶酿入切段的西芹,扑上生粉

3.烧,将酿好的西芹放入锅,炸至面呈微

4.盛起后用吸吸干分上碟,可伴以姜丝、红椒装饰即可。

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