减肥这样吃,清肠瘦身,5天瘦6斤!!!

时间:2018-07-03 11:51:46 来源:减肥很简单作者:海带点击:

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如今的上班族,许多都有肥的困扰。该如何轻松身呢?让我们来告诉你哪些食物,有帮助身的功效,轻轻松松解除肥

芦荟红枣

材料:芦荟3片,红枣15粒,寡20c.c.,3000c.c.。

作法:芦荟削去边刺后,连皮带切小块,连红枣用大火滚后,小火续煮20分,滤渣加入寡调味

建议:当作一天的解渴饮料

口感:味道微甜。

注意:芦荟滑嫩,会使受精卵着不易,孕妇食用

海带木耳

材料:干海带半条,木耳3朵,香菇5朵,橄榄、粗适量

作法:海带、木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄、粗下锅煮熟。

建议:当配每天

口感:滑嫩、味香。

注意:海带属滑嫩,会使得受精卵着不易,因此孕妇食用

海带小档案

海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。

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