时间:2018-07-03 11:51:46 来源:减肥很简单作者:海带点击:
如今的上班族,许多都有肥胖的困扰。该如何轻松瘦身呢?让我们来告诉你哪些食物,有帮助瘦身的功效,轻轻松松解除肥胖。
芦荟红枣饮
材料:芦荟3片,红枣15粒,寡糖20c.c.,水3000c.c.。
作法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚后,小火续煮20分,滤渣加入寡糖调味。
口感:味道微甜。
海带木耳餐
作法:海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。
口感:滑嫩、味香。
海带小档案
海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。
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