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肝病不是突然出现的，如果脸上没这5个表现，恭喜，你的肝很健康

时间：2018-06-28 17:16:07 来源：妙语生活家作者：肝脏点击：

肝脏是人体内最大的消化腺，是体内物质能量代谢的中心站。据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时。这说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。肝功能受损，一般不会感觉到疼痛等明显症状，但是如果脸上状态不好的时候，可能预示着身体某些零件出现了问题，这时候要提高警惕了，有可能肝功能受损，处于“生病”状态，此时要注意及时护肝。如果脸部没有这5种表现，说明你的肝还很健康，要继续好好爱护它哦。

1、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起到很大的作用，而且一些铁元素会积蓄在肝脏内，一旦肝细胞遭受损害，那么这些铁元素就流入到血液当中，导致血液当中的铁元素成分增加并影响人的脸色，导致脸色发黑，这种情况很容易出现男性以及绝经之后的女性身上，因此一旦发现脸色发黑，一定要注意。

2、眼球发黄

人们常说，“黄黄”不可终日，这是有一定道理。眼球发黄，一般会联系到肝炎，皮肤变黄类似黄疸症状。黄疸是肝炎的症状之一。肝脏受损后，胆道阻塞，胆红素无法顺利排泄而逆流入血，抽血发现肝功中的胆红素升高，胆红素沉着在皮肤黏膜上，表现为肉眼可见的面黄眼黄。

3、皮肤粗糙

状态不好肝脏不好，营养成分的代谢也会异常，尤其像维生素这样的营养成分不能及时的分解满足身体的需要，则会出现夜间失明、皮肤粗糙、口舌生疮等维生素缺乏的症状。

4、唇色黑紫

脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号，如果发生在女人身上，那么平时月经一定不太好，因为经血不通畅，容易出现痛经、闭经。

5、长期鼻红

如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。

以上脸部的5种症状如果同时出现两种及以上，经过休息调理没有好转，怀疑是肝脏疾病，应及时到医院检查。所以在日常生活中应重视肝脏的养护，下面给大家介绍几个日常养护肝脏的方法。

规律作息

熬夜、长时间打游戏、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯，要调理肝脏，就一定要按时作息、早睡早起。中医学理上说“卧则血归于肝”，当我们躺着的时候，肝能得到血液滋养和休息，这是养肝血非常重要的一点。肝经对应的是凌晨1点到3点，也就是丑时，这个时候如果您是睡眠的状态，那么对肝是最好的补充，能够让肝得到气血和能量，并充分地进行解毒。如果因为熬夜而扰乱了肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，所以平时我们一定要做到按时休息。

坚持运动

运动能够提高免疫，是一个不错的养肝方法，而走路就是一项非常简单又有用的运动。因此肝脏不是很好的人，尤其是患有肝病的人，上下班多动一动，最好能保持每天散步30分钟，能够减小肝脏受伤风险，还可以达到一定的防癌效果。

不吸烟不喝酒

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。

常吃以下食物养肝护肝

猪血

据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤，维持肝脏机能，非常必要的。

金银花

如果你属于肝火旺盛的人群，可以适当食用一点金银花去肝火。道医认为：金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，缓解肝脏压力。

牛蒡茶

别看它像树皮，牛蒡的养肝作用非常好，丰厚的粗纤维，能协助身体吸附毒素并排走它，减轻肝脏担负。牛蒡仍是很好的解便秘茶，常常上火便秘的人，常常用它泡水喝，润肠通便，帮你排清肠道废物。

荔枝

荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

玫瑰花

玫瑰花花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。玫瑰花茶有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。此外，还能有效缓解心血管疾病，对女性来说，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。玫瑰花喝多了，还可以让气色变得更好。

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