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这些饮食“恶习”会加重痛风，但坚持做好3件事，能减轻病情

时间：2018-06-27 03:10:26 来源：肾病之友作者：痛风点击：

痛风是现在比较常见的一种代谢疾病，现代更多年轻人易得这个疾病，主要现在不良生活习惯有很大关系，尤其是饮食习惯。因此患者痛风发作后，应该严格管理好自己的饮食，如果不能改掉之前的坏的饮食习惯，不仅会导致痛风反复发作，还会导致痛风引发并发症，病情更加严重。

3种不良饮食习惯是痛风的大忌，大家应该了解，并及时改正：

大量摄入嘌呤高的食物如动物内脏、海鲜等

摄入太多嘌呤高的食物，会造成嘌呤在体内增加，嘌呤在体内会生成尿酸，尿酸越高就会加剧痛风的发作，常见的含嘌呤高的食物就是动物内脏、海鲜等，这些食物也是夏天大家最爱的食物，对于痛风患者来说为了避免痛风加剧，可能会损失其他器官，应该忍痛割爱，拒绝动物内脏，还有海鲜啤酒、海鲜烧烤的搭配饮食。

爱吃含胆固醇高的食物，比如油炸食品、肥肉

含胆固醇好的食物通常也是含嘌呤稍高的食物，而且摄入太多胆固醇会引发高血压、高血脂等疾病，长期不仅会加重肾脏的代谢负担，还会损害肾功能，从而影响尿酸的排泄，对痛风的治疗非常不利。含果酸的食物，还有部分酸性食物，如饮料

市面上买的各种饮料含果酸都比较高，尤其碳酸饮料等，果酸加重体内酸类物质的蓄积，同时会代谢成部分尿酸，增加尿酸的蓄积，形成高尿酸。还有部分算下食物如，咖啡或本身含酸类物质的食物，也应该少吃或不吃。

想要有效控制痛风，避免引发并发症，损害肾脏等器官功能，除了改善不良饮食习惯，还有很重要的3件事痛风患者要坚持做，治疗效果更好：一、日常的运动锻炼不能少

对于严重痛风患者来说，剧烈运动可能会加重病情。因此建议痛风轻的患者或者缓解后的患者，要坚持适量运动。因为痛风的发作就是高尿酸蓄积造成的结果，因此加强尿酸排出时非常重要的一环。适当运动有助于代谢尿酸，比如慢跑、快走、踢毽子、游泳等都可以。

二、注意生活习惯的改善

对于痛风患者来说，生活习惯除了饮食习惯之外，还应该建立这些好习惯。比如穿衣服应该选择宽松的款式，太紧的衣服会不利于血液流通，因此不利于尿酸代谢，还有注意保暖。还要注意多喝水，可以用热水泡脚这些都是加速尿酸代谢的小妙招，平时生活中可以多积累。

三、按时用药，与饮食控制更配

过度严重的痛风必须用药物质量，目前有两种作用的药物，一是减少尿酸生成的药物，一是增强尿酸代谢药物，患者可以根据自己情况选择药物。但切记药物要按时用，不要刚有好转就不吃了，这样只会更加加重痛风发作 。搭配上合理的饮食，质量效果更佳。

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