荷叶茶这样喝,才能越喝越瘦不反弹,没喝对相当于白喝

时间:2018-06-27 03:10:27 来源:北京时间作者:荷叶点击:

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夏天是最迫切需要减肥季节,也是减肥效果最好的季节。因为夏天运动比较大、汗消耗比较多,所以脂肪的消耗相比其他季节。对于人,运动减肥难以坚持,而去选择一些减肥,最常见的就是荷叶。如果你喝了没有效果,就是你没有喝对。

荷叶的减肥作用古代就被“认证”了。古代有医学者提到,“荷叶灰服之,令人劣”。简单说就是荷叶打成粉末(灰),冲服下去之后就会变

《本纲目》记载,荷叶味苦、平,归肝、脾、胃经,具有生发元气,裨助脾胃,清肿、痈肿的作用,也就是可以消肿因为脾虚导致湿气、湿,也是减肥的一种。

目前临用于肥症的治疗,也会用到荷叶。在现代医学对荷叶的研究中,也发现了不少对于减肥帮助的物质:荷叶碱、膳食纤维

荷叶碱是荷叶中的一种生物碱,饮用荷叶之后,荷叶碱会在肠道上形成一层隔离膜,隔离脂肪的吸收,从而达到减肥作用。荷叶中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,加速排毒排便,也在一定程度上帮助减肥

但为什么很多人喝荷叶没有减肥效果呢?主要是因为没有注意荷叶的喝法,如果注意了以下3点,越喝越不反弹,没喝对就是喝了。

①要前喝

荷叶减肥原理是生物碱隔离脂肪的吸收,因此需要在前提前把这一层膜给“建好”,之后就能够马上隔离脂肪了。如果是后饮用,有一部分脂肪已经被肠道吸收了,效果当然不好。

②荷叶有金搭档——桑叶荷叶

多数是寒体质湿气比较重。而荷叶的祛湿效果比较弱,桑叶的祛湿效果比较好,两者搭配,荷叶主要是隔离脂肪,桑叶主要是祛湿搭配才让减肥轻松,所以一般喝荷叶,都会选择桑叶荷叶

桑叶荷叶一般就是桑叶+荷叶一起煮喝,当然也可以加入其他一些具有润肠通便的食材,比如罗汉果、决明子、山楂等等,不管是自己煮,还是直接选择效果都不会差的。

③别用太多冲泡

很多人一桑叶荷叶,却要冲泡一个大杯子,浓度太稀了,喝起来的效果不会特别好。建议是每次先冲泡200毫升,温度适合之后再加。不要一次冲泡差不多七八百毫升的,这样效果不太明显。

(以上图片来源于网络

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