时间：2018-06-26 11:36:22 来源：北京时间作者：湿气点击：
随着天气越来越热，很多人会发现，自己的身体状况开始出现变化，人变得很懒不想动，对很多事都提不起兴趣去做，脑袋昏昏沉沉味口也不好，反正总的来说，所有的一切都是一团糟！你可能会在想，我到底是怎么了？
这是因为潮湿的天气，让你湿气太重了！在温暖潮湿的夏天，人的身体会很容易受到湿毒的入侵，不知不觉中可能我们都染上了一身“湿”！
1、舌苔厚
舌苔厚腻是湿病典型变现，它常在机体还没有表现出病态时就有所变现了，特别是早晨的时候表现的更加明显。
湿气太重，会导致水滞留在体内，越积越多，从而导致小腹水肿，从而形成肥胖。过多的湿气滞留在人体内部，也会加重脾的消化负担，有时甚至会影响肾的利尿能力，严重时会影响全身浮肿。
一旦湿气进入了脾脏，人体就会出现胸闷腹胀、不想吃东西，大便不成形等。因脾虚消化不良等，常伴有口淡、口黏乏味、倦态乏力等气虚表现。
皮肤油脂分泌旺盛，脸上长痘痘，冒油光，有湿气的话，会表现在外，就如油光满面，严重的话前胸后背都会长满痘痘。
5、带下病
湿气入侵之后，容易引起脾虚，通常会出现白带多，带下湿热，常伴有阴道瘙痒严重时会引起炎症。
在中医看来，湿气乃六淫之一。也是最难祛除的，并且湿气会长期潜伏再你的体内，等积累到一定程度，身体就会受不了，从而引发各种疾病，据统计，有几十种疾病都是湿气、痰湿引起的，比较常见的脂肪肝、哮喘、高血压、肥胖、水肿、腹胀、皮炎、心脑血管等疾病，所以一定要及时祛湿气！
在日常的生活中如果发生体内湿气重的时候，那么人们第一想到的应该就是红豆和薏米了，我们都知道红豆和薏米的搭配是很好的祛湿良药，红豆在中药里称为“赤小豆”，除上述作用，还能补心，适合夏季食用。不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。
海带冬瓜汤是我们日常生活中经常会遇到的一道菜，冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦；海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血；鲫鱼性味甘平，能健脾益胃，利湿止渴。本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。
如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克，起到益气利湿之效。如果自己无法判断是何种湿气，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾。
做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟；百合也清洗干净，然后切碎备用；在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥；起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
功效：这道食谱就很好的去湿气的作用，特别适合夏天健脾通便的时候服用。
对于湿气轻微的人来说，上面的方法虽然对湿气有一定的抑制和预防作用，但是对于湿气严重的以及上班忙碌的，就不是太合适了。所以，中药的调理是最好的方法，可能中药的效果比西药要慢一些，但是中药可以除根，而且对身体没有危害，还可以调节某些身体内部经络的问题。
那么究竟应该选择哪一种中药是最好的？肖？》之？。清、。湿·····**饮
传承200余年的非物质文化遗产中的，作为中药治疗湿气的代表，标本兼施，来逐步调节和改善这种情况，其在沿用古方的基础上，又精心选用了24味中草药经过三煎三榨的独特工艺慢火熬制，形成药之精华，此方药性较缓和，药力持久，特别好吸收，通过调整人体的气血阴阳，达到扶正祛邪，具有健脾祛湿，消肿排毒，滋养身体等等多种作用。其在缓解便秘、口臭、痘痘、治疗失眠方面有独到之处，是不可多得的经典名方，并且被身边许多中医专家同仁的认可，收效良好。在网上也可以找到，现在已经被众多湿气患者所推崇和选择。
2、生活环境夏季湿度大，如果生活环境潮湿、阴暗、闷湿，再加上使用空调，只会加重湿气。所以，夏季虽然天热，生活环境却要保持干爽、通风。
3、规律作息，一定要保证充足的睡眠，放松情绪，进行精神调养。偏湿热体质的人常心烦，易动怒。如果是紧张焦虑，有压力，也很容易生内热。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明： 本站文章均来自互联网，不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告
