薏米泡水喝的方法

时间:2018-06-26 11:26:17 来源:大众养生网作者:薏米点击:

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薏米可以说是一种食物,也可以说是一种物,它对于人体的健康是非常的有好处的,可以直接将薏米和红豆煮成,平常的时候多喝薏米红豆,可排除体内湿气,让身体更加轻松。当然薏米也可以直接单独泡喝,薏米泡喝会更加的简单一些,解决了煮的麻烦,需要费的时间也更短,更容易坚持下来。薏米泡喝的方法什么呢?

1最简单的,是将炒过的薏仁当作泡来喝,或是将炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉.薏仁或薏仁或薏仁粉市面上都有贩售.也可以和绿豆一起煮,煮成绿豆薏米(在煮之前把薏仁浸在中泡软,煮起来会比较).

薏仁是常用的.又是普遍,常食物,味甘淡微寒,有利消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清排脓等功效,为常用的利渗湿.薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺,斑雀,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑,对脱屑,痤疮,皲裂,皮肤粗糙等都有良好疗效.

1. 生薏米煮服食,利于去湿除风;用于健脾益胃,治脾虚泄泻则须炒熟食用.

2. 薏米用作粮食,煮,做均可.夏季和冬瓜,既可佐餐食用,又能清暑利湿.

3. 将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用.常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺,雀斑,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑.

4. 薏仁较难煮熟,在煮之前需以温浸泡2-3小时,让它充分吸收分,在吸收分后再与其他米类一起煮就很容易熟了.

5要先用清泡12小时。

先大火煮开,然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右,煮到薏米胀大饱满即可

一天喝两次,对皮肤和新陈代谢有好处

根据口味可冲调牛奶蜂蜜

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