白灼生菜营养健康又美味,做法简单,你要不要试试呢

时间:2018-06-25 10:06:40 来源:树上的美食作者:生菜点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

绿叶可以提供人体所需的维生素,生为其中最受欢迎的品种之一。灼生做法简单口味清淡,是素食主义的首选肴。爽口的生在香菇的鲜美汁下越发美味动人。这道肴的脂肪含量极低,对于需要保持身材的人们来说是一道很适合式。下面我们就来看看零基础也可以做的灼生做法

用料

主料:生2棵

辅料:红椒半个、椒半个、1匙、

橄榄2匙、海1.5匙、绵1匙、独蒜2

灼生做法

1.准备好原材料:生2颗、蒜2、红甜椒、、橄榄和海

2.生中泡10分钟后洗净,红椒切成丁,蒜剁成茸,烧一锅

3.烧开后,放入1匙海,入生大火焯断生

4.焯好的生立即投入凉中过凉后捞起控干,此时,小锅烧少许橄榄,投入蒜茸小火炸至金

5.倒入、1、半匙海,再倒少许后小火煮开即可,煮调味料时将生摆放入盘中

6.将调味料淋入生中即可

7.在这长莺飞的春天,适逢减肥季,来盘既简单易做,又美味可口,还没有体重负担的灼生,是不是对当令的时鲜最好的礼遇啊

小贴士

1、较多的话最好分两次烫。

2、断生就立马出锅,感觉就像在里洗一下就好。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告