当前位置：首页 > 营养学

• 

  想要孩子长高个必吃的几种食物

  你的孩子个子高吗？很多家长为了孩子能长高个，真的是操碎了心。如果食物吃的合理，确实是能够长高个的。究竟小孩吃什么能长高呢？1. 吃什么能长高？必须抓住长高黄金期！小孩想长高，就必须

  营养学12017-10-21

• 

  自古以来，短命之人都有5个共性，想长寿，你最好一个都不占！

  俗话说“人勤身不垮。”对于我们来说，养生就要做到“勤”，而往往寿命短的人，都会在这5点上马虎！短命习惯一：吃撑为止面对美食，人们常常是吃撑为止，过量的肉类和脂肪的摄入，会造成体内脂

  营养学02017-10-21

• 

  育儿：一颗好精子是怎样养出来的？只需做好7件事

  每个人都是从精子而来。认真学过生物的同学都知道，精子在人体内温暖、受保护的环境下能够存活3～5天时间，例如阴道或者宫颈位置。那么↓精子在人体外能存活多久？在人体外，或者人体其他部位

  营养学02017-10-21

• 

  早餐不能放过它，粮食界的“网红”，占据着“谷物排行榜”之首

  我们为什么要吃燕麦？我知道你很懒，懒得看燕麦包装上的营养成分，没关系，今天我直接告诉你。1抗饿不同种类的燕麦营养成分会略有差别，但大体而言，每100克纯燕麦片含有367大卡的热量，

  营养学02017-10-21

• 

  一边说娃长的慢，一边给娃喝汤、粥？请先了解下“营养密度”

  来源:科学家庭育儿 原标题：那个一边说娃长的慢，一边给娃喝汤、粥的某人！请了解下“营养密度”！宝的胃是很小的，每一口食物都很珍贵！没有空间去容纳不营养的食物。所以宝宝体重不够！身高

  营养学12017-10-21

• 

  超级食物，超有营养……吗？

  你听说过超级食物（superfood）吗？藜麦、牛油果、奇亚籽······ Keep君 经常会在朋友圈或网站上看到这些名字以及《国际最新公布的 10 种超级食物》之类的文章，它们完

  营养学02017-10-21

• 

  这些肉医生从来不吃，你还在吃？

  营养学家说“过量吃肉是不好，可从营养学上来讲，放弃肉食并非养生之道，膳食平衡才是我们所提倡的。”这说明，肉不能禁，适量吃肉对身体是非常有帮助的。

  营养学02017-10-19

• 

  吃稳血糖，这4种主食对血糖很有帮助！

  糖尿病人的饮食餐桌上经常会出现小米、荞麦、绿豆....它们对血糖的确很有帮助，但是你知道降糖的原因嘛？糖友怎么吃对血糖最有效呢？今天小康为大家介绍5种。1、荞麦热量337千卡，每天

  营养学02017-10-19

• 

  宝宝多大 才可以吃大人饭？

  听说孩子一岁后，大人能吃的东西，孩子都能逐渐尝试了。是不是意味着从这个时候开始，就能让孩子逐渐吃“大人饭”了呢?我孩子一岁半了，平时都是奶奶带，经常会给他吃“大人饭”，不知道这样对

  营养学02017-10-19

• 

  牛排里的「血水」不是血？这些关于食物的秘密，不知道就亏大了

  前两天，微医君和朋友小A在吃牛排的问题上产生了严重的分歧，微医君个人是比较喜欢五分熟的，然而却被小A童鞋嫌弃了……小A：你说你怎么吃得下去啊，里面还有血水，太重口了吧！微医君：你试

  营养学02017-10-19

• 

  煮宝宝面的终极教程，不同月龄都适用，看完都会做！

  作者：蓝弧，8年营养师职业生涯，专注宝宝科学喂养和疾病调理。微信公众号：蓝弧营养师（lanhuyingyang），关注后回复“选奶粉”可查看奶粉配料表的分析方法！宝宝面怎么做呢，会

  营养学12017-10-18

• 

  营养师支招：癌症患者按照这样吃3餐，解决贫血、营养不良

  癌症患者身体差，常常出现呕吐、食欲差、疲累、手脚发软、头晕，都和营养不良、贫血脱不了关系。营养针、营养粉只能暂时缓解这些症状，而其实，我们可以通过饮食解决掉一大半。【贫血、手脚发软

  营养学12017-10-18

• 

  秋天多吃这18种食物让你更长寿，“深藏不露”的食物你肯定想认识

  很多看似平常的食物，其实都蕴藏着强大的养生能量。司空见惯的家常食材，却也可以增强人的抵抗力和免疫力，长期食用甚至还能达到延年益寿、强健体魄的功效。那么，长寿的人一般都选择吃什么呢?

  营养学02017-10-18

• 

  儿童成长发育饮食安排要合理，家长一定要谨慎儿童饮食的九个误区

  儿童在成长发育的过程，饮食安排要合理，孩子要吃得营养健康，可以有的家长会在饮食犯一些错误，山东小儿推拿培训李波老师提醒广大家长一定要谨慎儿童饮食的九个误区。误区一：盲目给孩子补充多

  营养学02017-10-18

• 

  最全“坚果食用量表”，终于知道一天吃几颗最健康了

  一天一把坚果，解馋又营养。吃坚果的人多了，一些“流言蜚语”也随之而来，高脂肪、高热量的帽子全扣在了坚果身上。坚果怎么吃最健康？送你一份“坚果食用量表”，照着吃只留营养不伤身。

  营养学02017-10-18

• 

  北京教委再放大招：中小学食堂禁止供应凉菜，你怎么看？

  每每说到学校食堂，大家都会吐槽：请别问我什么是最难吃的，因为我没有吃过最难吃的，只吃过更难吃。拴不住孩子的胃，是学校食堂的一大痛点。so，很多学校的大厨们也是脑洞大开，做出了一些只

  营养学12017-10-18

• 

  吃了这么多年的冬瓜，居然还能防癌抗癌，但却不能和它一起吃

  冬瓜是大家比较常见的一种蔬菜，含有丰富的维生素C，是比较常见的药食两用蔬菜，具有降血压、降血脂、防癌抗癌等功效，现在吃冬瓜比较好吃，但是吃冬瓜的时候要注意，冬瓜不能和这些食物一起搭

  营养学02017-10-18

• 

  这五种早餐不能再吃了

  不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早

  营养学02017-10-16

• 

  新生婴儿头发长得好不好，由什么来决定？

  身体发肤受之父母，头发虽然是宝宝的，不过爸爸妈妈才是更关心“头发问题”的那个人。宝宝头发长的好坏是因人而异的，有的宝宝头发长的早点，有的长得晚点，但与发质和浓密程度无关，一般情况下

  营养学12017-10-16

• 

  藜麦，寒冬中的温暖早餐

  当白昼越来越短，而清晨越来越冷，这时候没有什么比一顿暖胃而可口的早餐更让人舒心的了。但是，别再每天单调地吃传统的燕麦片了，试试藜麦 (quinoa) 吧 - 藜麦是原产自南美洲的一

  营养学12017-10-15