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育儿：一颗好精子是怎样养出来的？只需做好7件事

时间：2017-10-21 13:42:13 来源：作者：点击：

每个人都是从精子而来。认真学过生物的同学都知道，精子在人体内温暖、受保护的环境下能够存活3～5天时间，例如阴道或者宫颈位置。那么↓

精子在人体外能存活多久？

在人体外，或者人体其他部位，例如口腔中，精子能够存活多久？

不久之前，一条医学生发在推特上的帖子火遍全球。「今天我们在实验室上课，大家用棉签取了口腔表皮样本，放到显微镜下观察口腔细菌情况，结果一名女生的切片中赫然出现一条活生生的『小蝌蚪』（精子）！」

据这位医学生的教授老师透露，这已经不是第一次类似试验中出现观察到活着的精子的情况。

泌尿外科专家指出，人类的精子如果不是存在于适宜生存的环境中，很快就会死亡。例如墙壁上的精子、桌子上的精子，只能生存15～30分钟。

然而，人的口腔环境据说也能适宜精子长时间存活。因为从温度角度，口腔要比人体外部更暖和，有口腔黏膜、牙龈而且凹凸不平。因此，理论上精子可能在口腔中生存一天，甚至两三天时间。

虽然推特上所说这种奇葩剧情现实中很难发生，然而理论上周六进入口腔的精子，可以生存到下周二，确实有可能做到。

这不仅让人想起一个老段子：医院捐精部突然插队进来一个女生，医生说美女你走错地方了，女生用手指着嘴巴唔唔唔的说，「嗯奏肆来尊精的...」——看得懂的都不是纯洁的孩子。

但这故事也说明，虽然全球男性的精子数目都在不断下降，但精子们在人体内的生存时间却可能长得超出想象！

想精子优质要做到7个准则

在中国，男性精液质量正以每年1%的速度在降低，降幅已经达40%以上。

那么男士们如何可以保持优质精子北京大学第一医院男科中心副主任医师陈亮告诉你，只要保证做到7个准则。

1、戒烟

避免过度饮酒。吸烟会损伤精子DNA，甚至导致睾丸萎缩，使精液常规参数出现异常；而中等水平以下的饮酒不会影响精子，但过量则会损害生育。

2、健康饮食

远离不良食品和饮料。辛辣刺激、烧烤等热量过多的食品，或糖分、咖啡因含量过高的饮料，都可能对精子健康度造成不利影响。

3、避免肥胖

超重会影响精子生成及睾丸合成雄激素，控制体重不只是外貌的要求。

4、避免生殖器局部高温

精子最适宜生存的温度要低于37℃，内裤过紧、久坐不动等习惯，可能让睾丸处在高温状态，使精液质量受影响。

5、适当运动

锻炼身体。锻炼有利于提高男性体内雄激素，并提高精液质量；还能促进盆腔器官的供血和供养，改善生精的微环境。

6、避免滥用药物

有些药物可能影响男性精液质量，如雄激素、大剂量糖皮质激素、抗雄激素药物、雌激素、孕激素、同化类固醇激素等激素类用药，以及部分高血压用药等，都会影响男性精液的质量。

7、保持好心情

压力过大、情绪不稳，不仅会影响男性功能，也可能对精子带来不利后果。

只要你有毅力改变生活习惯，提高精子质量和数量，就并非难事。

老婆总说工作很忙，甚至彻夜不回，直到我看见了她脖子上的吻痕

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