几点起床最健康?清晨5点!

时间:2018-06-22 17:56:22 来源:健康猫作者:阳气点击:

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通过早睡早起占人体健康的70%,心态饮食调理各占10%,我们就可以知道早睡早起对我们身体重要。对于我们而言,天是放电,晚上睡觉是充电。

晚上只冲了50%的电,天还要释放100%,那剩下的50%哪来的?就是从五借。五在古中为“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人体的精华,如果总是跟身体借,一般人15年身体就垮了。

年轻的时候什么感觉都没有,等过了四五十岁,病就全来了。

什么时候才是早起

五点:惊蛰

一年有24个节气,而一天就是一年的缩影,也是有24节气的。

3点立春,4点雨,5点惊蛰,6点春分,7点清明,8点谷雨;

9点立夏,10点小满,11点芒种,12点夏至,13点小暑,14点大暑;

15点,16点处暑,17点露,18点分,19点寒露,20点霜降;

21点立冬,22点小雪,23点大雪,24点冬至,1点小寒,2点大寒。

惊蛰指“众蛰各潜骇,木纵横舒”,“蛰”为冬眠的动物,“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒,熊、蛇、青蛙、虫子等等

动物感觉到天地之间阳气的变化,所以会醒来。人属于高级动物,但是人们的过分自我,削弱了对客观自然的感知度。敏感的人会在早上5点左右醒来,不敏感的人,还是呼呼大睡。

人体内蛰伏的什么呢?是一晚上的阳气,它需要在5点惊蛰时生起,就像完成春天的播种一样。阳气如何生起来?只有一个途径,那就是“春主醒、主动”。到5点的时候,你必须醒,而且要起来活动,这样人的阳气就生起来了。

早起,阳气没有生起来,人就乏力,但乏力的同时人还脾气,因为阳气憋死为火气,所以人就脾气大,体内的邪火太大了。肝主酸,浊酸腐蚀肾,全国有肾病的人大概超过1亿,根源就是太晚,肝气没有生发出去,憋在了体内。

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