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一种蔬菜配上它，月经不调真是怕！省钱又省力！

时间：2018-06-22 15:06:27 来源：图图的健康生活作者：月经不调点击：

月经是陪伴女性朋友大半生的亲密朋友，因此对于女性朋友来说，往往可以从月经上判断判断身体的健康状况，而对于女性朋友来说，月经不调是危害女性健康的凶手之一，所以对于女性朋友来说，一定要了解有关月经不调的危害，然后有针对性的调理，改善缓解月经不调。

月经不调的四大危害

1.导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命；

2.导致病情恶化，很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化，增加治疗难度，这也是月经不调的危害之一；

3.导致不孕，月经不调不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕，这是月经不调的危害中最重要的；

4.内分泌紊乱，皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断月经不调、乳房下垂、萎缩，老年斑、外阴干燥、性欲减退、女性第二性症明显衰退减弱、过早出现更年期症状。

食疗一直被人们所推崇，月经不调也可以通过调整饮食来辅助治疗。给大家介绍一种蔬菜对调理月经不调有很好的效果。

丝瓜爽滑鲜甜，香嫩爽口，并且有通经络、凉血解毒的功效，不仅可以用来炒，还能用来煲汤，是不少市民做家常菜的选择。女性多吃丝瓜对身体很有好处，丝瓜味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。

女人想美容的话，将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，有润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。而用丝瓜籽或丝瓜叶炒黑研末，以盐水送服，则可用于治疗月经不调、腰痛不止等症。日常可以多吃些红枣，阿胶等来补气血。茯益;坤,御,膏，里面含有枸杞，核桃仁，人参等多种名贵食材，具有养气补血，排毒养颜，活血化瘀的效果，解决痛经等九五成以上的月经不调问题。

接下来给大家介绍一个食疗方法：

丝瓜鲜笋鲩鱼片汤

材料：丝瓜250克、鲜竹笋100克、鲩鱼肉300克、生姜4片。

烹制：丝瓜去皮切菱角形；笋切薄片，沸水滚片刻，洗净；鲩鱼肉切薄片，生油、生抽、生粉拌腌片刻。在镬中加水1250毫升（约5碗量）和姜，滚沸后，下瓜、笋、续下鱼片，至刚熟，下盐、油便可。

丝瓜本身因纤维含量较高、蛋白质的类型良好，是补气血的佳蔬。合而滚鲩鱼片为汤，鲜美可口，有清热消暑、润肤养颜、调理月经不调的功效。

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