时间:2018-06-22 15:06:29 来源:阿花说健康作者:肾虚点击:
生活节奏紧张,加上不良的生活习惯,很多的朋友出现了肾虚的情况。肾虚虽然是一个很常见的问题,但是我们千万不要忽视肾虚的调理。因为肾虚不但会引起头晕眼花、腰膝酸软、掉头发等症状,肾虚严重的话,还会降低性生活质量,影响夫妻感情和不育不孕等症状 。因此,男人补肾问题刻不容缓!
配料:人参、枸杞、芡实、牡蛎、黄精五味组成
在《本草经疏》中就曾记载具有益精补肾、固本培元。用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效。
优点:大补元气、从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软和脱发等问题,适合男女老少皆可饮用。
2、黑米
黑色入肾经,因此,黑米有滋阴补肾的功效。此外,还可以补益脾胃,益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。
做法:黑米洗干净,浸泡6小时;红豆洗干净,浸泡1小时;莲子洗干净;花生洗干净、沥干备用。锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;参加花生,继续煮30分钟。参加桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟即成。
3、鲈鱼
性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。
做法:鲈鱼去鳞,鳃,以及内脏。从鱼的内侧将鱼劈开,再打花刀。能让它趴在盘子上就行。(顺手把蒸鱼的锅放入水把水烧开)。盘底放姜片5片左右,葱丝少许。鱼放好之后,表面再放上点葱丝姜片。这个鱼要蒸锅水开以后再把鱼放进去。上锅蒸8分钟。
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