宝宝多大能吃酸奶?怎么选?

时间:2018-06-22 02:06:01 来源:涵妮妈妈育儿经作者:酸奶点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

宝妈们都知道,酸奶是一种不错的辅食,但是,大家对酸奶也常存有许多的疑惑:

- 宝宝还没1岁,能吗?

- 想给宝宝买,但市面上种类牌子太多了,不知怎么选?

- 酸奶太冷了,能加宝宝吗?

1

什么时候可以

根据《中国居民膳食指南(2016版)》:

普通鲜奶、酸奶、奶酪等的质和矿物质含量远高于母乳,增加幼儿负担,故不宜喂给7 ~ 12月龄儿,对于13 ~ 24月龄幼儿可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试。

也就是说,建议宝宝1岁后,再给宝宝尝试~

宝妈们要注意的是,酸奶虽好,但不能替代母乳配方奶,只能当辅食的一种进行添加,在不影响宝宝奶量的前提下,酸奶是非常不错的辅食~

2

如何挑选

第一步:看名字

1、优先选择低温酸奶

摆在超市冷藏柜中的是低温酸奶,直接放在货架上的是常温酸奶。低温酸奶发酵后会冷藏保存,能最大限度的保证益生菌的活;而常温酸奶发酵后再次进行处理酸奶中的乳酸菌等益生菌会被完全杀死。

2、优先选择原味发酵乳。

市面上的各种酸奶名字琳琅满目,什么发酵乳、风味发酵乳、酸牛乳、复原乳、优酪乳、乳饮料,看得宝妈们眼都晕了。

豆苗妈给大家支一招:看到“风味”、“复原乳”、“乳饮料”字样的,果断放弃。

Ø 风味发酵乳,就是在酸奶里面加上果粒、、甜味剂等其他附加品,不适合宝宝

Ø 复原乳又称“还原乳”,说了, 就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶,其营养成分酸奶、鲜奶相比,大打折扣;

Ø 乳饮料,往往都不属于酸奶的领域,而是一种饮料

第二步:看配料表

配料表越简单越好。

选生牛乳排第一位的,而不是、乳清粉或者其他排第一位的。排名最好也别太靠前,越靠前表示含量越高,不适合宝宝食用

然后就是各种益生菌了。对于酸奶来说,必须要有的益生菌是保加利亚乳杆菌和嗜链球菌,除此之外还可以有一些优质益生菌,比如乳双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

至于其他种类繁多的添加剂,例如,柠檬,山梨酸钾(防腐剂),琼脂(做增稠剂、稳定剂)、果胶(增稠剂,稳定剂,乳化剂)、食用香精(强化或产品的香味)等,不是必要的,应该尽量避免

第三步:看成分

优先选择质含量大于2.3%,脂肪含量大约在3%左右的全脂酸奶

记住,不要自己随意让宝宝喝低脂或脱脂酸奶,2岁之前的宝宝正处于生长发育时期,是需要脂肪的。除非你的宝宝已经有过度和超重问题,在医生建议下再给宝宝选择低脂或脱脂酸奶

有些家长觉得酸奶太冷,不知道怎么宝宝。豆苗妈的建议是可以先拿出来放到室温,或者把酸奶连袋或杯放入40℃左右的温中缓加温,随着加温晃动,感觉其温和了,就可以给宝宝了。注意温度不要超过45℃,太高温会杀死酸奶中的乳酸菌,反而失去酸奶作用了。

另外,如果大家看了酸奶选择还是感觉不太懂,很复杂,其实可以选择自己在家做的~现在市售的酸奶种类繁多也不贵,还有详细的酸奶教程,只要一个酸奶机、一袋酸奶发酵剂、一瓶纯牛奶,就能做出既健康、又营养美味酸奶啦~

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告