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这道菜适合女人经常吃，营养丰富养颜还润肤，关键吃多也不怕长肉

时间：2018-06-21 11:25:56 来源：北京时间作者：小白菜点击：

近来有网友和出意见，说老是发肉菜，能不能高发一些对人体有甜头的素菜，应广宽网友申请不日给大家带来一款素菜，这个菜所用食材一年四序都有卖的，而且对人体颇为的好，小白菜中含有多量胡萝卜素并且还有丰盛的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，不仅能强壮身体，还能预防皮肤细密及色素静静，使皮肤亮洁，延缓苍老。好了话不多说上菜谱

原料：小白菜、蒜、辣椒

调料：盐

第一步：小白菜洗净去除大根，日后切成段备用

第二步：锅中加水烧开将小白菜焯水后过凉挤干水份（如许就能够担保小白菜得翠绿，而且炒的时分也不会出汤）

第三步：锅中列入底油下蒜末、辣椒，往后将小白菜下锅大火煸炒收尾撒盐出锅便可

夏天最应该喝的这碗粥，补水补钙还预防便秘

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