酸性体质易得结石,用好“1不3多”方法“,轻松“击退”结石

时间:2018-06-20 23:27:54 来源:小新爱生活作者:酸性点击:

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常见的结石有三十多种,比如结石、磷酸结石等。听到这个,有人就会想是不是多了,多了,才导致的结石?然后就是限制含有酸和食物的摄入,但时间一长,由于食物摄入量减少,营养不均衡,反而会导致出现其他疾病

事实上很多食物都含有酸和控制是没什么意义的,而且身体对于酸的吸收率也没有那么高,只有10%到20%左右。

很多人有喝饮料习惯饮料中的分、碳酸的,进入液中之后导致液偏酸,身体不允许液变,就会释放大量的物质来中和,如果长期释放物质,而身体又不能一下子排出去,就会从液体变成结晶沉淀下来,比如、磷酸等(结石)。

所以我们真正要做的是不让体质偏酸,而是控制食物的摄入。

那么我们的体质什么会变酸呢?

1、摄入食物过多。含硫、磷、氯等矿物质较多的食物,在体内的最终代谢产物长呈,比如精制米面类、动物食品,以及碳酸饮料分过高的饮料等。

2、身体没有及时排出物质。从内源来讲,我们身体会自动从骨齿中释放矿物质来中和物质,但是如果物质太多,没办法全部中和,就会沉淀下来变成结晶。而且,由于总是抽取等矿物质,我们如果不注意补充,就会导致骨质疏松等毛病。

教你“一不三多”方法改变体质

1、不熬夜保证充足的睡眠

保持充足的睡眠能够使人的新陈代谢,加速体内物质带出去,还能使内得到充分的休息,使人的精力更加充沛,所以早睡早起身体好处很大。

2、多运动,多出汗

运动出汗会刺激皮肤和细胞物质的分泌,适当适合每个人体质,通过运动出汗可以排出多余的物质,还可以使皮肤健康睡眠更深,还可缓解、放松肌

3、多果。

果中含有丰富的维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,颜色越深绿或深,含有的维生素A和维生素C就越多。另外,有一些含有丰富的钾、质等矿物质,能平稳液中的酸碱值。

4、多食物

要多含钾、、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈,比如果、乳类、大豆和菌类等。

综上所述,大多数情况下,我们没有必要去动刀子。因为即使术成功,你的饮食生活习惯没有改变身体还是偏疾病就还会复发,因为你没有找到疾病的根源。

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