肾虚要重视!其实补肾很简单,这样一个小东西就能轻松搞定!

时间:2018-06-10 16:46:49 来源:小能猫eu作者:芡实点击:

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一个人如果肾不好,人就会特别容易感到疲劳,什么事都提不起兴趣肾虚可以导致膝酸软,耳鸣精神不佳,失眠,四肢乏力,整日都无精打采的。按照年轻人的说法就是,丧!那么有没有什么方法能够调理呢?今天小编就为大家详细讲解一下。

宋代的大文豪苏东坡非常喜欢芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷,他对养生很有研究,著有《东坡养生篇》等

他的养生之道中有一条就是芡实,法颇为奇异:取煮熟的芡实1粒,放入口中,缓缓含嚼,直至津液满口,再鼓漱几遍,徐徐咽下。他每天用此法芡实10-30粒,日复一日,年复一年,坚持不懈。

据说苏东坡还极喜用芡实煮成的“鸡”,并称之“养,后一觉,妙不可言”。称赞它有“儿食之不老,老人食之延年”之效。

芡实,《帝内经》中记载的上品材之一,也是一味常用的食两用材。因为它很像鸡,所以又称“鸡米”,有“中人参”的美誉。其实肾虚问题还是很好解决的,心急的还可使秦氏虫。掏宔方便生活,动指就能找到,秒杀肾虚问题不是事。

据史料《神农本经》记载,芡实被视为延年益寿的上品,认为其具有“补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明”等作用。是健脾补肾的绝佳首选。中医说:脾胃为后天之本,气生化之源。所以我们要想气充沛,补肾益气,必须要先把脾胃调养好才行。

针对肾虚食疗方法

薏米芡实

食材:山 (400g)、薏米 (50g)、芡实 (50g)。

做法

1、薏米和芡实洗净后,用清浸泡2小时以上。

2、山去皮,切成薄片,放入淡中浸泡。

3、将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,加入适量,煮大约30分钟。

4、倒入切片的山,继续煮20分钟即可。

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