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每天12点之后睡，身体会发生什么恶性变化？别拿自己的生命开玩笑

时间：2018-06-09 17:02:46 来源：养生大全作者：熬夜点击：

如今社会生活压力工作等诸多因素，让我们越来越多的人加入熬夜一族。白天很困没精神，到了晚上却不想睡，甚至精力满满。然而，就是在无形之中透支自己的健康和青春，很容易导致身体的超负荷，给身体造成极大的伤害。下面就和大家说说经常熬夜，身体会发生什么恶性变化。

1、视力下降：

长期熬夜会造成用眼过度，长时间不让眼睛得到休息，会使眼睛供血不足、眼干、眼涩，对视力造成特别大的影响，时间久了视力就会下降，甚至会出现眼部疾病。

2、记忆力衰退：

一般来说身体各个器官组织在夜间都是需要休息的，而经常熬夜的人，大脑会在晚上持续兴奋，等到了白天，人自然就会出现头晕脑胀、注意力分散及记性不好等现象，长此以往还会导致认知功能下降、记忆力减退等。

3、头痛、胸闷：

长期熬夜也会使植物神经系统变得不稳定，可能发生窦性心动过速，令你总是感觉心跳很快、胸口很闷，并伴有偏头痛等现象。

4、皮肤衰老：

熬夜使得肝脏得不到充分地休息，排毒解毒的功能下降，这样会使大量毒素累积在皮肤中，导致皮肤干燥、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等现象。

5、内分泌系统紊乱：

长期熬夜，机体生命节律中枢发生改变，各种激素分泌变得不稳定，代谢率也随之发生改变。如果人体的内分泌系统发生紊乱，那么很多慢性病都会找上门，如糖尿病、高血脂等。

6、免疫功能下降：

正常的免疫系统能将绝大部分异常分化的细胞及时清除，而长期熬夜会削弱免疫系统，出现容易发烧感冒、过敏等症状，甚至对癌细胞的免疫不能起到监视作用，增加患癌的风险。

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