时间:2018-05-25 19:21:35 来源:凤凰网作者:感冒点击:
感冒是一种常见的流感疾病,而且每个人都会感冒,我们经常听别人说感冒了要多喝热水,其实这是正确的,因为足量的水分能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程,那么感冒还可以吃什么加以缓解呢?
1、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有很好的作用。把的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,如果嫌味道难喝,可以加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水喝,每日三次,连服两天,具有清热、解毒、祛寒,防治感冒的功效。
2、喝蜂蜜
蜂蜜中含有多种活性物质,提高人体的免疫功能。每日早晚两次服用,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
3、洋葱和大蒜
洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。
感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充。
5、清蒸鸡和鱼
人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
当然不同的食疗方法也要根据感冒症状来,风寒感冒宜多吃发汗散寒食品,风热感冒则适宜多吃清热的食品,以上的几种食物,大家可以按照自己的感冒症状对症下药。
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