尝试过很多治疗失眠的办法都没用,这三个食疗方就能帮你解决烦恼

时间:2018-06-04 17:46:23 来源:健康一线作者:失眠点击:

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有过失眠经历的人一定尝试过很多食疗方法治疗失眠,但是有些食疗方法别人用着管用,但自己用了,反倒失眠的更厉害了?其实,造成失眠原因很多,也分为有很多类型不同失眠要用不同方法治疗。今天,小编就给大家说说生活中常见的三种失眠食疗方法

肝郁化火型失眠

属于这种情况失眠的人,一般平时比较急,遇事容易脾气

食疗方:龙胆竹叶

做法:龙胆10g,竹叶15g,米100g;做的时候,先把米煮成,然后把龙胆和竹叶用煎一下,滤出汁,然后把汁加入,一起放在火上烧开,就可以食用了。

龙胆竹叶稍有些苦味,最好加一些冰,这样的口感更好。在失眠阶段,把龙胆竹叶当做早餐晚餐食用效果会更好。

胃气不和型的失眠

胃气不和,就是胃消化食物的功能出现了紊乱。暴饮暴食,夏天过冷的食物,冬天没有做好胃部保暖,这些都可能引起胃气不和型的失眠

食疗方:陈皮山楂

做法:陈皮10g,山楂10g,大米适量。一起放进锅里,像平常煮那样熬成米,当做早餐晚餐食用

内扰型失眠

腻的食物的过多,感冒发烧后不知道不忌口,仍旧过于腻的食物,也是造成痰内扰型失眠原因。这类失眠,除了有失眠症状,还常常有口苦,口发晕目眩的表现。并且,患有这类失眠的人常常还会患有或轻或重的

食疗方:竹沥

做法:竹沥汁30g,小米100g。先把小米煮成小米,然后把竹沥汁冲进小米里面,当做早餐晚餐服用

如果您正在失眠,首先,看看自己患的是不是这些类型失眠,然后选一种适合自己的治法。如果觉得自己无法分辨,最好咨询医生分辨出自己的失眠类型,再选择适合自己的治疗方法效果会更好。

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