这道家常菜,营养全味道鲜

时间:2018-03-26 22:25:38 来源:美食圈作者:鸡丁点击:

导读:这道家常菜,营养全味道鲜2018-03-26 20:28 来源:美食圈点击“健康向前进”订阅哦营养学专家教大家一道家常菜,简单易学又好吃,并
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营养学专家教大家一道家常简单易学又好,并且营养丰富味道鲜美,这道就是青椒鸡丁。

青椒鸡丁的做法

1、鸡丁选择

首先选择或是鸡切成丁,加上配料胡萝卜丁,然后选择微波炉专用器皿放上适量,把胡萝卜铺在底下,把鸡丁铺在胡萝卜上面。

2、青椒选择

选择洗好的尖椒,去去蒂后切成丁,放在鸡丁上面。然后放入葱姜等调味料,再把微波炉开高火三分钟,于是一道香喷喷的青椒鸡丁就做好了。

青椒鸡丁营养分析

1、优质营养

由于鸡含有丰富的优质,而且鸡纤维非常短,特别容易消化吸收,所以适合小孩和老年人

2、维生素丰富

另外鸡丁里搭配胡萝卜和尖椒,分别含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C,都对人体健康有重要的意义

3、原汁原味

选择微波炉做熟,不仅便捷,还可以最大程度地保持原汁原味,保留这些食材里的维生素营养,又简单,又方便,又好营养价值高。

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