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湿气缠身，百病生！

时间：2018-06-01 20:16:14 来源：健康与养生作者：湿气点击：

你经常困乏无力，四肢沉重？

早上起床艰难，刷牙干呕、口干口苦？

上个厕所，发现小便黄赤，大便溏薄？

容颜憔悴、皮肤黯淡无光、没有精神？

明明吃的不多，身体却愈发变得虚胖走形

其实，这些问题都是湿气惹的祸！

湿气是“万恶之邪”，常引起全身不适，内伤五脏六腑，引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚；在外则表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。

本期《慧养生 会健康》

和您关注如何科学祛湿！

中医认为“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊，如油入面，它易伤阳气，阻气机，粘滞缠绵，像牛皮糖一样难以踢开；它伤人隐蔽，初期、没有明显症状，但渗透力强，可逐渐使五脏失调。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都和湿邪有关。

湿气不分体质、男女、老少，随时都能趁虚而入，所以有“十人九湿”一说。

有些人湿气较轻，没有明显症状，但它会埋伏在体内，伺机行动；当湿气只增不减或与热、寒等交织时，就会在身体中找各种发泄的出口，并以各种症状表现出来。

湿的症状有哪些？

① 头发、面部爱出油、易起痘；

② 大便粘滞；

③ 面色淡黄发暗，胸闷乏力；

④ 小腿发酸、发沉；

⑤ 起床发昏；

⑥ 体型肥胖，人懒不爱动。

仔细对照以上情况，如果你有1-2条以上相符，就说明已经是顽固性湿气了。祛湿调理刻不容缓！

夏季是湿邪最为严重的季节，内湿与外湿相互勾结。一旦出现了湿气的某些症状，就是顽固性湿气的表现，采用一般的去湿产品很难有效。

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祛湿先调脾，脾好祛湿强

中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。

要养脾胃，只有将温脾、理气有机的结合，才能使补、泻相得益彰，有效祛湿。我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。

也就是说，除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材，讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。

2

天然食材，名医组方，轻松除湿

红豆薏米芡实，祛湿快、很、准！能轻松祛湿。很多人连续吃了1个月，湿气症状明显缓解，连气色都好了许多！

红豆薏米芡实粉

薏米

利水渗湿

健脾胃

清肺热

止泄泻

红豆

行血补血

健脾祛湿

利水消肿

芡实

益肾固精

补脾止泻

除湿止带

每天一杯营养餐，3个月吃出好气色

夏季是祛湿健脾的最需要、也是最佳的时节，方便快捷又有效的祛湿法，尤其适合精力不足的上班族、老年人、学生党。对内可调理脾、胃、肺、肾，对外消除湿气引发的嗓子不适、皮肤油光、眼皮肿胀、大便不成形等表症。

《慧养生 会健康》

吉林乡村广播长春地区调频：FM97.6

直播时间：9:30—10:30

回听方式：吉林广播网

沐耳FM

热线电话：0431-85815788

85815799

85815707

运营人员： 赵颖 MX007

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