夏季养肝就喝三款养生粥

时间:2018-06-01 09:46:35 来源:健康小知识库作者:夏季点击:

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夏季养生之道何其多,而夏季养生绝对是好选择夏季人体各器官开始频繁活动,我们的肝会出现阴虚,而又不能过于补肝,这样会让肝火过旺。所以,夏季适合喝养肝,下面就教大家如何煲出美味养肝吧!

猪肝绿豆

新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此补肝养、清明目美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡视力减退、视物模糊的体弱者。

枸杞

枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常晕目涩、耳鸣遗精、膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

5克,粳米80克,先将粳米煮成,再加入,煮沸两三分钟即可,每餐一碗,可连续三五天。梅平,能舒肝理气,激发食欲食欲减退者食用效果颇佳,健康食用则精力倍增。

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