时间:2018-05-29 16:00:46 来源:石羊农庄作者:血液点击:
血管就像咱们地球上的河流,运送水源,滋养着万物,而血液就比如河中的水。所以说血液关于人类而言就好像水关于自然界相同重要,它是不是洁净,决定着寿数的长短和变老速度。假如人体的血液晓畅,血管富有弹性,血管年青,就有利于人体将血液毒素,身体内的废物等排出体外,可以说血液越洁净,人的健康状况就越好。
要想血管好,血液年青态,往常要注意养成良好的生活习惯!对身体有害的五大类食物不能吃。
二、腌制类食物
四、便利类食物
五、话梅蜜饯类食物
除了这些欠好的食物尽量不吃外,还有一些食物对血管和血液有优点的,可以多吃些。
经常吃换血食物对身体好,平时生活中有一些食物,可以协助人体清洁血液废物,吃一次就让你的血液年青一次,清洁一次。
胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐,有助于改善血管硬化。
燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等,这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。
血液的稀释剂—洋葱
圆葱,也就是常说的洋葱。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同时含有槲皮素,两者可以扩张血管,降血压;它还可以降低血液粘度,增加血液流量;降低胆固醇,防血栓。
工业和交通的快速发展,所带来的副作用是铅的危害。大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。
血管的补丁—茄子
茄子中,含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质,其中维生素P可以增强血管的弹性,降低脆性、渗透性,防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇,防止血栓的形成。
粗粮中,含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素,如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。
红薯
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化。此外,红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等,能保持人体心血管壁的弹性。
山楂
山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
茶叶
含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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