当前位置：首页 > 生活 > 食谱

指甲这样，说明肝脏不好，喝一种茶、吃三种食物，一个动作养杆

时间：2018-05-29 08:30:55 来源：天天健康分享作者：肝脏点击：

肝脏使人体重要的器官，近年来各种肝脏疾病患者人数越来越多。肝炎、肝癌、肝硬化等都是很常见的。肝脏对人体如此重要，但很多人往往忽视对它的养护。据统计，全球九成人有过伤肝的行为，最常见的是“经常悲观或抑郁，或经常发怒”，而“过度劳累或经常熬夜”是第二大行为。除此之外，饮食不节制和过度饮酒对肝脏损伤也很大；用药不当，也会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。其实人体一些细小的变化就能看出来肝脏的好坏，比如指甲和眼睛，如果指甲和眼睛出现这些现象说明肝脏不好，那么应该怎么养肝呢？

指甲和眼睛出现这些现象，说明肝脏不好，喝一种茶、吃三种食物，一个动作养肝护肝

1、竖线：如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。

2、白斑：若指甲上出现少量白点，通常是缺乏钙、锌或者有寄生虫病的表现。白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆，白点附近呈粉红色，可能是肝硬化的前兆。

3、变形：健康的指甲中部隆起，边缘弯曲向下。若是指甲的中部不凸起，边缘翘起，这样的指甲往往与肝阴血不足有关。指甲需要肝阴、肝血的滋养，一旦养料不足，指甲的状态就会异常。

4、指甲周围皮肤干燥：肝不好的人手指甲周围的皮肤是会显得很干燥的，如果我们发现自己手指甲周围的皮肤干燥、粗糙、脱皮的话，那就需要注意一下是否是自己肝脏除了问题。

5、眼睛发红、有血丝

肝火或风热邪气循肝经上炎，到达于眼睛，导致眼睛的火气比较大，则眼睛红赤。当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。

6、眼睛瘙痒怕光

眼睛需要肝阴的滋养，若是肝阴不足，供养眼睛的水液也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。

想要肝脏好，多喝一种茶、吃三种食物，常做一个动作

蒲公英茶

蒲公英可以促进肝脏排毒，提高肝细胞活力，修复损伤的肝细胞，并且有很好的利尿作用，可以促进有害物质通过尿液代谢出体外，促进肾脏排毒，可以减轻肝脏的负担。

柠檬

柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。

西瓜

现代研究证明，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的苷，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。

大蒜

可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。

拍肩膀

晚睡前，左手拍右边膀子，右手拍左面膀子，拍完一遍再拍另一边对肩颈。常常拍肩对疲惫有减轻效果，还能减轻手臂肌肉。天天都坐在电脑前使用键盘的人群，拍肩还能放松手指哦。

肝脏是我们人体最大的排毒的器官，保护肝脏对于我们的身体健康是非常重要的。想要拥有一个好肝，日常生活中会伤肝的一些习惯也都要改掉，如戒烟戒酒、避免熬夜等，烟酒对肝都非常不好，如果非要喝酒的话，也一定要记得解酒。

绿茶碧螺春制作过程深度揭秘，让人大开眼界

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章