时间:2018-05-29 08:23:45 来源:西峡特产作者:蜂蜜点击:
排毒减肥的方法有很多:药物减肥法、运动减肥法、饮食减肥法…其中,药物减肥法的效果是最明显的,但副作用也比较多,小蜂是不推荐的;而运动减肥法就很好了,跳绳、跑步、仰卧起坐等都可以有效消耗体内脂肪,达到排毒减肥的目的,如果你有足够的时间,不妨试试运动减肥法;但是,如果你时间有限,又比较懒,那么,饮食减肥法就是你的首选了,吃着吃着就瘦了,想想都是一件幸福的事~
说到饮食减肥,就不得不提到蜂蜜了。在很多人眼中,吃甜食=增肥,蜂蜜那么甜,自然也不例外。然后,真相是:喝蜂蜜不仅不会增肥,还具有强大的减肥功效。那为什么甜甜的蜂蜜会具有减肥功效呢?
首先,肥胖很重要的一个原因就是:能量输入>能量输出。因此,如果能够减少能量输入,自然对减肥大有帮助,这也是为什么“节食减肥”那么流行的原因。可是,“节食减肥”看着容易,做起来难!因为节食一段时间后,很多人都会败给饥饿感,忍不住吃点食物“犒劳”自己,导致减肥失败!而蜂蜜中的糖主要是葡萄糖和果糖,二者最大的特点就是:不需消化就直接能被人体所吸收!饥饿时喝点蜂蜜,其中的葡萄糖和果糖可迅速转化成血糖,消灭饥饿感,确保“节食减肥”不会半途而废!
其次,蜂蜜还含有丰富的维生素B1、B2、C、E,而这些维生素正是减肥的催化剂!其中维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量;维生素B2则可帮助脂肪燃烧;维生素C能合成肉碱,也能促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧;维生素E能促进人体新陈代谢,改善血液循环,清除体内废物。
最后,蜂蜜里含有乙酰胆碱,可促进肠胃蠕动,而且还含有蛋白质、有机酸、酶类等多种营养成份,能促进人体肠胃中有益微生物的生长,这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长,保持肠胃的微生态平衡,不仅有助于减肥,还能排走体内毒素,防治便秘。
其实,我国中医四大经典著作之一的《神农本草经》中早就记载:蜂蜜久服强志轻身,不老延年。其中的“轻身”说的就是减肥。
是滴,是滴,蜂蜜就是辣么的神奇,别再怀疑蜂蜜减肥是个“骗局”,管住自己的嘴,然后泡杯美味的蜂蜜水,把自己瘦成一道闪电!猴赛雷!!
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