一旦出现5种表现,小心肝火旺,降肝火谨记“4不吃”,“5多吃

时间:2018-05-28 18:50:34 来源:小马嘚啵嘚作者:肝火点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

生活中,当一个人经常发脾气时,人们常常说这个人“肝火太盛”。

天气越来越,很多人都会出现肝火旺盛的症状

肝火一烧,百难熬!所以,生活中,一定要注意预防肝火旺!

一旦出现5种表现,小心肝火旺,降肝火谨记“4”,“5多”!

一旦出现5种表现,小心肝火旺

表现一:口干、口苦、

肝火旺,会导致清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆引起口干,口苦,舌苔增厚等等

表现二:月经失常

肝火旺,还会引起妇女月经紊乱,表现为经量减少、经期延迟或者闭经等。

表现三:睡眠不稳,多容易惊醒

肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。

也就说,如果晚上睡眠不稳,多容易惊醒,那么多半是肝火旺所致!

表现四:脾气暴躁、自汗

肝火旺的时候,容易心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气

肝火旺的人往往会有多汗的情况,由于“内风扰巅者筋惕,肝阳上冒,震动髓海”,肝火旺也会导致症状的出现,从而进一步影响睡眠质量

表现五:目赤、眼部分泌物多

中医有“肝主目”的说法,故肝火旺盛,通常会表现眼睛中,比如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等等

发现自己肝火旺盛之后,饮食要十分注意的对,会帮你降肝火,但要是错了,会让你“火上加火”!

降肝火,谨记“4

1、煎炸食物

煎炸的食物,含有大量的脂,对于肝来说,是一大负担,如果肝火旺盛的时候,再这些食物,会加重肝火!

2、食物

食物会刺激胃的分泌功能失调,肝火旺盛的人应该避免食物,因为肝火旺盛会犯胃,再太多刺激胃的食物,会导致胃也很难受的。

3、添加剂多的食物

肝是人体内的解毒器官,太多添加剂多的食物会加重肝解毒的负担。长久以来,就会导致肝火旺盛。

4、高脂肪的食物

高脂肪的食物不仅可以加大对身体的负担,还会加重肝的负担,严重甚至会导致脂肪肝

降肝火,谨记“5多

1、多

具有滋阴、舒肝养作用,是春天最适合养肝的,而且菠利于肠胃,有助于人体排出,促进人体新陈代谢,有助人体健康

,对于,大便干硬的上火症状,有较好的缓解作用

是一年四季都有的,但以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。

肝火旺,多点菠,可以帮助降火排毒

2、多

莓既能养肝,又是去肝火。

从中医角度讲,凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

此外,莓是典型的浆果维生素C的含量丰富,有助于人体吸收质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。

但是,莓是凉食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻胃酸过多的人更要控制量。

3、多葡萄

葡萄是肝火旺的人要多果。

葡萄当中含有丰富的VB、VB以及、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整细胞的功能非常有用。

另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。

所以,葡萄也被称为是养肝护肝最佳的果之一。

4、多苦瓜

苦瓜,具有很好的清去火排毒、补气益精、治渴消暑功效,在炎夏季,它就成为餐桌上必备食物

苦瓜有清解毒的作用,可补紧健脾,还可清肝明目,并且可预防中暑

经常凉拌苦瓜,能减轻因内心引起的烦,令人神清气爽。

苦瓜还可以减肥,可分解体内脂肪,抑制脂肪合成,起到减肥作用

5、多火龙果

火龙果属凉,具有明目降火预防便秘养颜美颜、预防功效

火龙果,还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美皮肤斑。

火龙果味道清甜,是肝火旺的人不可降火佳果。

一杯,一穴位,帮你速降肝火

肝火旺,可以用一些清利湿、疏肝泄胆的中饮,有很好的帮助,可以自己做一杯清去火的金桂菊饮,每天喝,给肝“降降火”!

【材料】金银、桂、菊、蒲公英

做法

1、挖取野生的蒲公英,一定要无污染的,挑选好,清洗干净,切段,炒制成,备用;

2、胎菊干净,烘干备用;

3、金银干净,烘干备用;

4、桂干净,烘干备用;

5、取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金银0.3g,桂0.1g制成金桂菊即可;

6、每天取一,泡饮,可反复冲泡

解析

金银自古被誉为清解毒的良,能清解毒,疏散邪,可改善、咽干口,清除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长

香气柔和、味道可口,质温和,不仅可以中和寒,还有解除口干舌肠胃不适之效,经常饮用,对于缓解,除口腔异味有效!

能清肝火,又能散风、平肝明目、清解毒。对肝火旺、用眼过度眼睛干涩有很好的效果。临上常与蒲公英配合适用,清解毒。

蒲公英归肝、胃经,具清解毒、保肝利胆的功效,善于清肝,但其清中有透、透中有清,即可清肝又可疏肝。凡肝中郁所见的急躁易怒、口苦口干、咽喉、小便短赤等,均可加用蒲公英。

四者搭配在一起,可以很好的给肝“降降火”!

配合按摩太冲穴,能更好的让你“消气降火

太冲穴是肝经上最重要的穴位,经常按摩,可以护肝排毒

位置:可以找到第一、二趾跖骨的连接处,用指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动,当摸到有跳动的脉搏的时候,此处就是太冲穴。

按摩按摩前先用温10~15分钟,用左拇指指腹按揉右太冲穴3分钟,然后换右拇指按揉左太冲穴3分钟,反复2~3次,按揉力度以产生酸、胀、感为宜,最好每天早、中、晚各进行一次。

图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告