时间:2018-04-26 20:27:41 来源:健康学作者:番茄点击:
番茄作为日常常见的蔬菜之一,它含有各种营养成分,比如糖分、蛋白质、番茄素碳水化合物……对人体的健康有很大的帮助。番茄的好处,给你总结好了——
(1)预防癌变
番茄中含有丰富的抗氧化物质和维生素,具有抵抗细胞癌变的作用,也能够促进肠胃清除垃圾、促进胃部消化食物,具有促进排便、排毒的作用。
(2)清除胆固醇
胆固醇太多很影响人的健康,会引起多种心血管疾病。番茄中的番茄素、柠檬酸、苹果酸,具有降低胆固醇、清除多余胆固醇的作用,从而达到预防三高、保护血管、预防血栓、预防血管硬化的作用。
(3)促进消化
番茄酸酸甜甜的,具有开胃促消化的作用。其实,番茄中的碳水化合物、钙、磷等成分都具有促进消化的作用。
番茄的营养价值不仅仅以上几种,还有糖分、蛋白质、矿物质等等,具有促进人体成长发育、保证饮食健康的作用。这些营养物质都是很容易被人体吸收的。比如说维生素C,特别适合儿童。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告