时间:2018-05-28 14:02:06 来源:裕裕厨作者:的人点击:
肠胃不好的人往往消化能力都会比较差,然而在吃东西上面也要注意。不能经常食用难消化,和较硬的食物。当然肠胃不好的人也是可以调理的,通过长期食用一些健脾胃的食材来进行调理。在日常常见的食材中也有这种功效,一起来看看是哪种吧。
第一种:山药。我们都知道山药是可以健脾养胃,生津益肺,助消化等功效。山药最常见的做法就是炖汤,这样营养又方便。山药还可以搭配枸杞,黄小米来熬粥,这样营养更丰富。经常食用还能养颜,排毒。
第二种:秋葵。秋葵可用来打汤,蒸,或是炒着吃。其中富含丰富各类维生素,经常食用能改善肠胃。
第三种:木瓜。相信大家都吃过,木瓜也是很不错的保健食材,既是水果也能入药。功效能解酒,排毒养颜,改善肠胃。更能增强抵抗力,需要美颜的女性可以考虑。木瓜可用来炖汤,熟木瓜可以搭配蜂蜜直接吃。
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