时间:2018-05-28 00:31:27 来源:医联媒体作者:补肾点击:
在平时的生活中,可能有些人会存在有肾虚的困扰,此时则需要进行补肾的治疗。很多人可能会好奇,究竟补肾要补多久才好呢?
由于个体之间存在有差异,因而,此时还是要结合患者自身的实际情况才能最终确定。但是,只要患者们在平时的生活中多加注意,进行适当有效的调养,还是可以较快取得良好效果的。
其实,肾虚患者可以适量吃一些牡蛎来进补,因为牡蛎具有较为良好的补肾食疗效果。中医上认为,牡蛎甘平无毒,因而可解五脏,经常食用还可以发挥润肤养颜养容的功能。现代医学上则认为,牡蛎肉具有降血压和滋阴养血的功能。牡蛎由于具有细肌肤、美容颜、降血压和滋阴养血等多种作用,因而往往被人们视为美味海珍和健美强身的食物。
除此之外,肾虚患者也多尝试吃些枸杞。枸杞子甘平,因而,可以发挥养肝滋肾和润肺的功效。而栗子性温而味甘平,中医上认为,其入脾、胃和肾经。因而,可以发挥补肾健脾、强身壮骨和益胃平肝的功效。无论是生食还是熟食栗子,对抗腰腿软弱无力以及因脾胃虚寒引起的慢性疾病等有一定效果。
在生活中,建议大家多多使用鸡肉和鱼肉等“白肉类”,而对于牛、羊和猪肉等“红肉类”则应当要酌情减少食用。要想达到补肾的目的,可以间歇进食一些含钙丰富的食品,如牛奶、排骨汤等,以预防骨质疏松症的发生。在平时熬汤时,可以选择适当加醋,以增加钙的溶解吸收。需要注意的是,在补钙的时候要注意把握好用量,切忌过量,以免加重机体肾脏负担。在平时的饮食中应当要尽可能清淡,自觉限制高胆固醇性食物的摄入。
指导专家:陈宝财,医学硕士,主治医师,沧州市人民医院国医馆。
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