三种水果可以补肾

时间:2018-05-27 10:01:41 来源:健康小知识库作者:葡萄点击:

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肾是人体非常重要的排毒器官,肾平时要接触大量的有毒物质,所以这个器官很容易受到损害。如果大家平时再不注意休息,经常熬夜,就会加重肾的负担,让人肾虚,脸色苍。其实有些食物补肾特别有效,特别是一些果。下面小编为大家介绍。

葡萄

营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质、钾、磷、和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄平味甘酸,入脾、、肾三经,多葡萄可以起到补气养、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是,市面上的葡萄种类颜色极多,最能补肾的是葡萄。但是葡萄偏凉,胃寒的人要小心,一次不要得太多。

桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,微寒,入心、肝、肾经,具有补滋阴、生津和补肝益肾作用

除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜延缓衰老

加仑

加仑又叫栗、豆果、紫梅,加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种、锌、磷、镁和等物质,具有降低脂、养肾、抗氧化和提高免疫力作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

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