时间：2017-10-19 11:56:46 来源：常熟谢桥派出所作者：冠军点击：
①蛋白质冠军：燕麦，调控血糖血脂；②膳食纤维冠军：荞麦，预防便秘、保护肠道；③胡萝卜素冠军：红薯，保护视力；④钙冠军：芸豆，预防骨质疏松；⑤维生素C冠军：土豆，增强免疫。 减肥人群可适当减少主食，米面换成豆类粗粮薯类；糖尿病患者少吃精白米面，多吃粗粮。
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