时间:2018-05-25 17:01:04 来源:微友圈传媒作者:海带点击:
健康对我们每一个人来说都很重要,生命来之不易要倍加珍惜,老中医养生的功效大家都知道,养生就要找老中医了。今天小编就给大家提供一份老中医的养生清单,这几种蔬菜你们平时要多加注意吃哦!
1:茄子
茄子的表皮是紫色的,这是为数不多的紫色蔬菜,这种蔬菜含有丰富的维生素还含有龙葵碱,这种成分是助消化的,他可以清毒下热,利血解毒,散血止痛等等的功效,茄子的做法有很多,大家最喜欢吃的就是烧茄子吧。烧茄子吃起来软软的、甜甜的。
2:萝卜
萝卜具有清解,利尿,消炎,化痰止咳等功效,萝卜含抗癌物吲哚,老中医特别推崇萝卜,萝卜味淡对身体的好处有很多,大家在平时吃饭的时候一定要多吃萝卜!
3:扁豆
有补脾除湿,消暑解毒等作用。本品仅用于脾气虚弱,湿浊内阻的胃肠道肿瘤,扁豆可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞,能刺激免疫系统增进消化吸收功能。
4:海带
海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用。经常吃些海带可以有补碘的作用,而且还可以有补钙,减少骨质疏松的症状,对于促进健康,减少疾病有很好的作用
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