时间:2018-02-23 13:24:42 来源:灰叔生活作者:水果点击:
春季是流感的高发期,不仅我们身体变得脆弱,我们胃也比平时更容易生病,想要我们胃能够对抗疾病的入侵,养胃是必不可少的,特别是在春季,市面上不少水果正好对我们的胃有不错的功效,但是这些水果总是被大家忽略,今天小编就给大家推荐下春季中养胃的水果吧。
春季养胃的水果
1、木瓜
木瓜生长在春季,也是一种比较养胃的水果,味道虽然不怎么好,但是木瓜具有的提升罩杯的功效还是受到不少女性追捧,不仅如此在养胃方面功效也是比较优秀的,其健脾消食的特性能帮助胃更好的运作,同时木瓜含有的微量元素对于得了胃病的人有不错的功效,完全符合胃三分治、七分养的特征,此外木瓜含有的SOD抗衰老物质不仅能帮助胃保持年轻态,还是肌肤保持十八岁的秘诀,男女老少可不能错过这种水果哦!
2、柑橘
说到春季养胃的秘诀,我们应该以防范疾病为主、开胃消食为辅,而柑橘就是很不错的护胃食物。柑橘提供的多样维生素能有效预防胃病,此外酸甜可口的味道还能帮助我们健胃消食,另外柑橘还是一种不错的降压清脂的水果,对高血压的患者也有一定的好处,对于需要减肥的朋友也是不错的代餐选择。
3、番茄
番茄的养胃功效也是大家不可忽视的,它具有杀灭幽门螺旋杆菌,这种细菌是导致胃癌的主要元凶,因此只要我们适当食用番茄,还能达到防胃癌的效果,此外它的营养价值也是高的吓人,在没100g番茄中就有:维生素B 0.06毫克、碳水化合物3.3g、叶酸5.6微克、膳食纤维1.9g、维生素A63微克、硫胺素0.02g、钙4mg、钾9.7mg、镁12mg、铁0.2mg,是许多水果无法比拟的,特别是含有的叶酸还能帮助大家起到减肥、消食的效果,在保护胃的同时还能减肥。
4、樱桃
樱桃的价格虽然不亲民,但是养胃的效果也是特别棒的,其提供的维生素是柑橘的三倍有余,同时樱桃在中医方面具有的补气养神、调理脾胃、健胃消食都是其他食物难以达到的,但是大家也得注意,樱桃属于温性食物,食用过多很有可能导致上火,尤其是胃火过旺的人不宜进补。
结束语:水果虽然能帮助我们起到养胃的功效,但是大家也要留意每天摄入的糖分过多,一天选择一样水果进补即可,另外大家也要留意水果的禁忌,不能盲目进补,也欢迎大家补充小编没讲到的地方,让更多人一起了解养胃的重要性吧。
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