时间:2018-05-25 16:01:52 来源:跟我学养生作者:活血化瘀点击:
活血化瘀,一般来说是中医的说法。是用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。适用的范围很广,活血化瘀最主要的方式是日常调养,日常调养中又以食疗为主导。今天就介绍几种活血化瘀效果优秀的食物吧。
红糖
又称“赤砂糖”。性平,味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化瘀、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
山楂
具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。经前3~5天开始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
茄子
味甘、性凉,归脾、胃、大肠经。作用:清热止血。宜于便血,便秘。虚寒泄泻、孕妇忌食。
藕
味甘、性寒,归心、脾、胃经。作用,生用凉血散瘀,清热生津,熟用健脾开胃,养血生肌,止泻。生用宜于瘀血胃腹疼痛,吐血,便血,寒证忌食。熟用宜于脾胃虚弱,食欲不振,大便泄泻。
空心菜
味甘、性寒,归肠、胃经。作用;凉血止血,滑肠通便,清热利湿。宜于血热吐血,便血,湿热胃痛,肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。
味甘、性平,归胃、大肠经。作用:凉血止血。宜于血热吐血、便血,大便干燥。虚寒证、脾虚泄泻者忌食。
活血化瘀有日常调养及中医治疗等方法,日常调理除了最主要的食疗外,也需要辅以运动,并保持一个良好的心态,可以让大家永葆健康。
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