时间:2018-05-23 00:46:19 来源:凤凰网作者:枸杞点击:
放几颗红枣,再撒上些许枸杞……这样的养生茶,很多人都会喝,滋补肝肾、润肺止渴,但是很多人可能并不知道,红枣、枸杞这些“中药零食”吃不对,养生就可能变伤身!
红枣虽有美容养颜的功效。但若把它当零食吃,那就真的害了自己。
1、红枣比较适合体虚的人来吃,若是你是体质湿重,容易上火的人,那就最好少吃。
2、肾功能不全,新陈代谢慢的老人,如果把红枣当零食,那可能会导致过量的钾堆积体内,严重时会导致心脏骤停!
3、有些人爱吃阿胶蜜枣,虽它能有助于体虚、血虚的人恢复体力,但阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天最好不要多于10颗。另外,因其含糖量大,糖尿病患者忌食。
清肝明目——枸杞
枸杞因有显著的保健作用,很多上班族都喜欢拿它来泡水喝。不过专家说,枸杞虽好,但并不代表每个人都合适。
感冒发烧时吃枸杞或喝枸杞泡水喝会加重感冒发烧的病情,因为感冒发烧本身体虚内火旺,而枸杞属于热性食药。
另外,过量的食用枸杞也会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等等。且脾胃不好的人经常吃枸杞,会导致消化不良。
养心安神——桂圆干
桂圆是常见的“中药零食”,用桂圆煲汤、泡水等,滋补效果明显。从中医角度说,它有养血补肾、养心安神的功效,也就说,容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后,可以“满血复活”。
不过,体质燥热的人就不适合过多食用,因为容易生内热,表现为大便干燥口干、上火等症状。
结语:无论多好多补的东西,都得根据自身情况,量力而食,千万不能盲目的乱补,否则滋补不成反伤身!
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