红枣、枸杞当零食吃?小心滋补不成反伤身!

时间:2018-05-23 00:46:19 来源:凤凰网作者:枸杞点击:

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放几颗红枣,再撒上些许枸杞……这样的养生,很多人都会喝,滋补肝肾、润止渴,但是很多人可能并不知道,红枣、枸杞这些“零食不对,养生就可能变伤身!

美容养颜——红枣

红枣虽有美容养颜功效。但若把它当零食,那就真的害了自己。

1、红枣比较适合体虚的人来,若是你是体质湿重,容易上火的人,那就最好少

2、肾功能不全,新陈代谢老人,如果把红枣零食,那可能会导致过量的钾堆积体内,严重时会导致骤停!

3、有些人阿胶蜜枣,虽它能有助于体虚虚的人恢复体力,但阿胶滋腻、难以消化吸收脾胃不好的人要少,每天最好不要多于10颗。另外,因其含量大,尿病患者忌食。

清肝明目——枸杞

枸杞因有显著的保健作用,很多上班族都喜欢拿它来泡喝。不过专家说,枸杞虽好,但并不代表每个人都合适

感冒发烧枸杞或喝枸杞泡喝会加重感冒发烧病情,因为感冒发烧身体虚内火旺,而枸杞属于

另外,过量的食用枸杞也会使人上火、流、甚至造成眼睛红胀不舒服等等。且脾胃不好的人经常枸杞,会导致消化不良。

养心安神——桂圆干

桂圆是常见的“零食”,用桂圆煲、泡等,滋补效果明显。从中医角度说,它有养补肾、养心安神的功效,也就说,容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后,可以“满复活”。

不过,体质的人就不适合过多食用,因为容易生内表现为大便口干、上火症状

结语:无论多好多补的东西,都得根据自身情况,量力而食,千万不能盲目的乱补,否则滋补不成反伤身!

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