尿酸高引发痛风怎么办呢?!来这里看看就知道了

时间:2018-05-20 11:51:14 来源:凤凰网作者:尿酸点击:

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众所周知,风是因高尿酸所致,而尿酸增高又源于高嘌呤饮食多含有高嘌呤。所以食物为主者容易尿酸增高,谷类食物为主者尿酸比较低。一直以来,我们以谷类食物为主。

尿酸正常值:

成人为149-416μmol/L,为89-357μmol/L,年龄大于60岁为:250-476μmol/L,年龄大于60岁为:190-434μmol/L。

一般液中尿酸含量超过420μmol/L就定义为高尿酸症。

在尿酸刚刚高出正常值的时候,身体没有什么“不良症状”,所以只是通过饮食控制尿酸,但是,不管一个人有多健康,只要尿酸超过了520μmol/ L,就应该进行降尿酸治疗

如果这个人还合并有尿病、心疾病危险因素,只要尿酸超出上述的正常范围,也需要治疗

高尿酸患者在饮食上应该注意什么呢?

1.忌嗜食火锅:因为火锅原料主要是动物、贝类、海鲜等高嘌呤食物

2.忌酗酒:酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发风。啤酒是首当其冲要注意的,不能饮。啤酒加海鲜,最容易诱发风发作。

3.多

可以促进尿酸的排出,每天的饮量应保持在2500毫升左右。

4.适当运动

适当运动可以促进身体的代谢,提高自身的免疫力。但是过量的运动会损伤关节,短时间的使体内的尿酸升高。

食疗法是治疗高尿酸的一种方法

1.余甘子淡竹叶能降低尿酸,出自医《本经集注》。

余甘子淡竹叶含余甘子3克、淡竹叶5克、菊苣4克、桑叶5克、葛根各5克是食同源的材,能从根源降尿酸。

中含有对尿酸有很好的分解作用的物质,能有效预防、清除体内过高浓度的尿酸,使管通畅,从根源上达到降酸、排酸、清解毒、健脾养肾,而且改善体内尿酸环境,有利于控制风的恶化。

2.西红柿百合

长期食用可以起到中和尿酸的作用,因成分多。将西红柿榨汁,将百合磨成粉,加入面粉中,做成,不仅能够溶解尿酸浓度,还可以提高排尿

3.小蓟刺五加

取小蓟30g,刀豆10g, 刺五加25g,大米100g。将小蓟、刺五加百合洗净后,用浸泡2~3个小时,大米淘洗干净后用浸泡半个小时,然后将三者混合,加适量后一起熬煮,成浓稠后分两次食用。在急期可以坚持每天进食,具有降尿酸的作用

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