时间:2018-05-20 11:41:24 来源:营养师珍珍作者:蜂蜜点击:
我们都知道蜂蜜营养丰富,气味怡人,而且很容易被人体吸收,不仅可以滋补气血、延年益寿,也是治疗疾病的良药。蜂蜜在我国已经有几千年的历史,无论是食疗还是药用,都很受人们的青眯。
夏季是个养生的大好时节,炎烈的夏季养生当然少不了蜂蜜了,蜂蜜的养生作用很多,下面就一起来看看蜂蜜的作用及建议吃法。
1、抗过敏
蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
2、消积食
蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3 清肺解毒
夏季天气炎热很容易上火,如果每天能用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服,对身体有滋补的作用。可清肺解毒,增强人体免疫力,减少感冒的发生。
4 美容
蜂蜜是美容的佳品,有很强的抗氧化、抗衰老作用,每日早晚温开水冲服20~30克,可以滋容养颜,肌肤洁白、细腻、减少细纹,预防色斑、粉刺等。爱美的女性,常饮蜂蜜,坚持一段时间,你一定能感觉到蜂蜜带给你的益处。
5 减肥
每天早晚喝一杯蜂蜜加白醋的温水,能净化血液,同时加快毒素的排泄,促进脂肪的消耗和分解。连续饮用三个月就会起到减肥效果,同时皮肤也会变得光滑。
1、蜂蜜50克,温水冲服,早晚各一次,可缓解干咳和便秘;若加冰片粉末0.3克同饮,可调理声音嘶哑。
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