夏吃蜂蜜好处多,4种吃法使蜂蜜营养加倍

时间:2018-05-20 11:41:24 来源:营养师珍珍作者:蜂蜜点击:

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我们都知道蜂蜜营养丰富,气味怡人,而且很容易被人体吸收,不仅可以滋补气、延年益寿,也是治疗疾病的良蜂蜜在我国已经有几千年的历史,无论是食疗还是用,都很受人们的青眯。

夏季是个养生的大好时节,炎烈的夏季养生当然少不了蜂蜜了,蜂蜜养生作用很多,下面就一起来看看蜂蜜作用建议法。

1、抗过敏

蜂蜜缓解粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜远离哮喘、瘙咳嗽及干眼等季节过敏症状

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2、消积食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3 清解毒

夏季天气容易上火,如果每天能用1~2匙蜂蜜,以一杯温冲服,对身体有滋补的作用。可清解毒,增强人体免疫力,减少感冒的发生。

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4 美容

蜂蜜美容的佳品,有很强的抗氧化、抗衰老作用,每日早晚温冲服20~30克,可以滋容养颜肌肤、细腻、减少细纹,预防色斑、粉刺等。美的,常饮蜂蜜,坚持一段时间,你一定能感觉蜂蜜带给你的益处

5 减肥

每天早晚喝一杯蜂蜜的温,能净化液,同时加毒素的排泄,促进脂肪的消耗和分解。连续饮用三个月就会起到减肥效果,同时皮肤也会变得光滑。

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下面4种法使蜂蜜营养翻倍!

1、蜂蜜50克,温冲服,早晚各一次,可缓解干咳便秘;若加冰片粉末0.3克同饮,可调理声音嘶哑。

2、蜂蜜冬瓜汁各一杯,共调服,调理妊娠小便不通。

3、鲜藕汁100毫升,蜂蜜30克,拌匀服用,每日一次,连服数天。可调理咳嗽,咽干喉

4、川贝末5克,蜂蜜30克,蒸半小时服用调理经久不愈的咳嗽干咳无痰,或痰中带

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