时间:2018-05-09 15:26:39 来源:凤凰网作者:尿酸点击:
可能对于大部分人来说,高血压是最为常见的疾病,但是高尿酸又有几个人了解呢?现在患上高尿酸的人群越来越多,这是因为随着生活变好了,大伙的饮食也跟着改善了,很多人都喜欢大口大口的吃肉,一次性吃超多的海鲜,都说病从口入,高尿酸就是因为平时饮食不注意,吃了太多含有高嘌呤的食物,所以导致尿酸的持续升高,最后引发高尿酸血症,关节炎疼痛,痛风石等症状。
因为高尿酸往往是无症状的,所以并不被引起重视,但是无症状不代表就没有问题。
无症状高尿酸血症患者不能掉以轻心,尿酸高的危害很大,以下疾病高尿酸导致的:
①痛风
尿酸高到一定程度时候,最先体现的就是急性痛风发作,继而转型为慢性痛风,然后形成痛风石,痛风发作异常痛苦,堪称酷刑,七尺男儿都能痛到痛哭流涕。
②肾脏功能受损
因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏,如果浓度过高,滞留量大的时候,肯定会对肾脏正常运转带来影响,早期可能看不出有任何表现,经过长时间的作用,会相继出现肾结石,肾坏死,肾积水等恶性反应。
尿酸过高容易沉积在身体关节处,最常见的是在脚趾,膝关节,肘关节等地方,长期沉积会对关节处的肌肉形成挤压,突出成脓包,不利于血液的循环,最后很有可能导致骨头坏死,关节残疾。
②适当运动,运动能改善身体代谢状况,减轻胰岛素抵抗,这不仅对降低血尿酸有用,对降低血糖、血压、血脂,同样有积极作用。
做法:取菊苣根1个、洗净切片备用,栀子5个,葛根10g切片,桑叶、百合、玉米须各6g,所有食材入锅加清水,大火煮开,再转文火煮1.5个小时即可,取汁水饮用,一天2杯。如果想要更好的吸收效果,也可以直接吃经过食物发酵之后的降酸菊苣液,中草药食疗,加入益生菌的成分大大提高了吸收效率。
作用:菊苣根含生物碱类、三萜类、倍半萜类,可以降尿酸,而栀子中的栀子苷可以促进尿酸排泄,从而尿酸,葛根、百合、桑叶有利尿、消肿、解毒等作用。这个组合对于降低尿酸、排解尿酸有独到的作用,而且都是食材,没有副作用,可以常吃。
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